رسالة الناظر لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة لمواجهة ارتفاع الحرارة
نصح الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، السيدات وكبار السن، فوق الستين عامًا، وأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل ومرضى الحزاز الجلدي والذائبة الحمراء والحساسية بتجب الخروج نهارًا، وعدم التعرض للشمس في الفترة من التاسعة صباحًا وحتى الخامسة عصرًا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة في الفترة الحالية.
وكتب هاني الناظر تدوينة على الفيس بوك "انصح السيدات والسادة كبار السن فوق الستين عاما وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال الصغار والسيدات الحوامل ومرضي الحزاز الجلدي والذئبة الحمراء والحساسية الضوئية بتجنب الخروج نهارا والبقاء في المنزل مع التهوية الجيدة وعدم التعرض للشمس خلال هذه الأيام خاصة الفترة بين التاسعة صباحا وحتي الخامسة عصرا وربنا يحفظكم جميعا".
مواجهة ارتفاع الحرارة
وكان الناظر كتب في تدوينة سابقة قدم فيها نصائح المصريين لمواجهة الموجة الحارة فقال: "كيف نواجه الحرارة والرطوبة المرتفعة ونحمي أنفسنا من أشعة الشمس الحارقة خلال الموجة القادمة والتي متوقع ان تبدأ من غد السبت وتستمر خلال الأسبوعين القادمين بإذن الله؟ أولا الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة ثانيا ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء او فاتحة اللون اثناء الخروج نهارًا".
نصائح الناظر
وأضاف "ثالثا ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة مصنوعة من القطن او الخوص اثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة كذلك يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي او آڤان او بيودرما او ڤيتشي او غيرهم رابعا الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار خامسا بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا سادسا ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل".
يذكر أن مصر تشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة، وخاصة في شهر أغسطس أشد أشهر العام ارتفاعًا في درجات الحرارة، حيث تتراوح درجات الحرارة في محافظات مصر بين 42 و44 درجة مئوية.
