مشروبات تساعدك على حرق الدهون بعد العيد
يكتسب العديد من الأشخاص خلال عيد الأضحى المبارك مجموعة من الدهون التي يصعب التخلص منها نتيجة تناول العديد من الأكلات الدسمة التي تتسبب في زيادة الوزن بالشكل الملحوظ، فما هي أبرز المشروبات الطبيعية التي تُساعد على زيادة مُعدل الحرق ومن ثم التخلص من الدهون بالشكل السريع؟ هذا ما ستتعرفين عليه من خلال السطور التالية:
ـ المشروب الأول لحرق دهون الجسم كاملة:
المكونات:
ليمونة.
كوب ماء.
عودان قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة.
ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
ملعقة كمون حب كامل أو نصف ملعقة كمون مطحون.
طريقة التحضير:
تختلف طريقة التحضير باختلاف نوع القرفة والزنجبيل والكمون، فقد يتم إضافة القرفة المطحون والزنجبيل والكمون المطحون، أو إضافة الكمون الحب والقرفة العيدان والزنجبيل الطازج المبشور، وفي جميع الحالات سيكون الفارق هو مدة بقاء الشراب على النار، ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
نضع في غلاية صغيرة كوب من الماء، ثم نضيف القرفة والكمون إلى الماء، نقلب المكونات جيداً، ثم نضيف عيدان القرفة أو القرفة المطحونة، نضع المزيج على نار هادئة، ونترك المكونات حتى تتجانس مع بعضها البعض، بعد وضع المشروب على نار هادئة تختلف مدة بقاء المشروب على النار بحسب نوعية المكونات المستخدمة، فإذا قمنا باستخدام المقادير المطحونة يجب ترك المزيج على النار حتى غليان السائل، ولكن إذا استخدمنا الشكل الآخر للمقادير يجب ترك السائل على النار لمدة دقيقتين بعد الوصول إلى غليان السائل، نضع الشراب في كأس، ونضيف إليه عصير الليمون.
ـ المشروب الثاني لحرق دهون الكرش:
يُستخدم شراب الزنجبيل الطازج لحرق دهون الكرش، لأنه يحسن عملية الهضم ويزيد الأيض مما يؤدي ذلك إلى حرق الدهون في الطعام بشكل فعال، كما يعزز شعور الإنسان بالشبع مما يقلل رغبة الإنسان في تناول الطعام، ويعتبر شراب الليمون من المشروبات المهمة للتخلص من دهون الكرش، لأنه يتخلص من السموم، ومضاد ممتاز لعمليات الأكسدة، ويقلل احتباس المياه والسوائل في جسم الإنسان، وبالتالي يقلل انتفاخ منطقة البطن.
المكونات:
حبة خيار.
بقدونس أو كزبرة ليمونة.
ملعقة من الزنجبيل المبشور.
ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
نصف كوب ماء.
طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ونتركها حتى يصبح قوامها سائلًا، ونضع عصيرًا من جميع المكونات السابقة ونشربه قبل النوم.
ـ المشروب الأول لحرق دهون الجسم كاملة:
المكونات:
ليمونة.
كوب ماء.
عودان قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة.
ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
ملعقة كمون حب كامل أو نصف ملعقة كمون مطحون.
طريقة التحضير:
تختلف طريقة التحضير باختلاف نوع القرفة والزنجبيل والكمون، فقد يتم إضافة القرفة المطحون والزنجبيل والكمون المطحون، أو إضافة الكمون الحب والقرفة العيدان والزنجبيل الطازج المبشور، وفي جميع الحالات سيكون الفارق هو مدة بقاء الشراب على النار، ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
نضع في غلاية صغيرة كوب من الماء، ثم نضيف القرفة والكمون إلى الماء، نقلب المكونات جيداً، ثم نضيف عيدان القرفة أو القرفة المطحونة، نضع المزيج على نار هادئة، ونترك المكونات حتى تتجانس مع بعضها البعض، بعد وضع المشروب على نار هادئة تختلف مدة بقاء المشروب على النار بحسب نوعية المكونات المستخدمة، فإذا قمنا باستخدام المقادير المطحونة يجب ترك المزيج على النار حتى غليان السائل، ولكن إذا استخدمنا الشكل الآخر للمقادير يجب ترك السائل على النار لمدة دقيقتين بعد الوصول إلى غليان السائل، نضع الشراب في كأس، ونضيف إليه عصير الليمون.
ـ المشروب الثاني لحرق دهون الكرش:
يُستخدم شراب الزنجبيل الطازج لحرق دهون الكرش، لأنه يحسن عملية الهضم ويزيد الأيض مما يؤدي ذلك إلى حرق الدهون في الطعام بشكل فعال، كما يعزز شعور الإنسان بالشبع مما يقلل رغبة الإنسان في تناول الطعام، ويعتبر شراب الليمون من المشروبات المهمة للتخلص من دهون الكرش، لأنه يتخلص من السموم، ومضاد ممتاز لعمليات الأكسدة، ويقلل احتباس المياه والسوائل في جسم الإنسان، وبالتالي يقلل انتفاخ منطقة البطن.
المكونات:
حبة خيار.
بقدونس أو كزبرة ليمونة.
ملعقة من الزنجبيل المبشور.
ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
نصف كوب ماء.
طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ونتركها حتى يصبح قوامها سائلًا، ونضع عصيرًا من جميع المكونات السابقة ونشربه قبل النوم.
