تحذير من الاستحمام بالماء الساخن في الطقس الحار | فيديو
وأضاف "الناظر"، فى لقائه ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "اكسترا نيوز"، أنه يفضل فى هذا الطقس الحار استخدام صابون الجليسرين لأنه يمنع إصابة الجلد بأي نوع من أنواع الحساسية كما أنه يرطب الجلد، مع الإبتعاد عن الصابون المطهر الذي يقتل البكتريا النافعة بالجلد ما يزيد من الالتهابات وأمراض الحساسية.
وأوضح الدكتور هاني الناظر، أنه في هذا الطقس الحار يجب تناول 3 لترات من الماء يوميا على مدار اليوم وليس مرة واحدة، مع ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون نهارا، وارتداء غطاء للرأس أو إستخدام الشمسية للوقاية من أشعة الشمس.
وللحصول على لون التان في المصايف، أكد استشاري الأمراض الجلدية، أن التعرض للشمس بعد الرابعة عصرا أو قبل العاشرة صباحا يمنح الجلد اللون البرونزي الجذاب، دون التعرض لأي نوع من أنواع حروق الشمس، كما يمد الجسم بجرعات كبيرة من فيتامين د.
وهناك بعض النصائح أيضا التي يجب على ربات البيوت اتباعها في المنزل، لتخفيف الشعور بالحر الشديد والرطوبة العالية على أفراد الأسرة داخل المنزل، ومن هذه النصائح:
- تهوية المنزل جيدا مرة في الصباح الباكر، وأخرى في المساء لتجديد الهواء داخل المنزل.
- تشغيل المراوح باستمرار.
- عدم السماح للصغار بالخروج من المنزل صباحا، أو اللعب فى شرفة المنزل أثناء النهار لأنهم بذلك يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة ما يعرضهم لمخاطر ضربات الشمس والجفاف.
- مسح الأسطح والأرضيات يوميا بالماء الفاتر ما يساعد على تخفيف حرارة المنزل.
- استحمام الأطفال مرتان أو أكثر على مدار اليوم بالماء الفاتر مع تجفيف أجسادهم جيدا.
- فى حالة وجود أطفال رضع يجب الاهتمام بتغيير الحفاض كلما احتاج الطفل لذلك.
- يجب أن تكون الملابس المنزلية للكبار والصغار فضفاضة ومصنعة من القطن وفاتحة اللون.
- تقديم المياه والعصائر الطبيعية المحلاة بقليل من السكر للأسرة على مدار اليوم، وفى حالة وجود أطفال رضع يجب إرضاعهم كثيرا.
- تقديم الأكلات الخفيفة فى وجبة الغداء ويفضل اللحوم المسلوق والأرز أو المكرونة أو الكفتة مع الإقلال من المسبكات والمقليات، لأنها أكلات ثقيلة تزيد شعور الجسم بحرارة الطقس.
