أعراض ما بعد الكورونا وطرق التغلب عليها
أعراض ما بعد الكورونا.. رغم ارتفاع نسبة الشفاء من فيروس الكورونا، وقلة مخاطرها على العديد من البشر، إلا أن تكررت شكوى المتعافين من الكورونا من بعض الأعراض التى لازمتهم بعد التعافي، مما يؤثر على صحتهم بشكل سلبى.
وقال الأطباء: إنه بالفعل هناك أعراض ما بعد الكورونا، وذلك طبقا لشكوى جميع المتعافين من فيروس كورونا كوفيد 19، وأيضا بعد أبحاث عديدة أجريت على المتعافين من الكورونا، حيث تلازمهم العديد من الأعراض وهى تعرف بمتلازمة ما بعد الكورونا، أو الكورونا طويلة الأمد.
وأعراض ما بعد الكورونا لم يسلم منها الأصحاء وصغار السن، بل تصيب جميع المتعافين من الكورونا سواء كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة أو الأصحاء أو الشباب، وتستمر عدة أشهر خاصة الأعراض البسيطة، لكن مع الوقت تقل تدريجيا حتى يعود الجسم إلى طبيعته.
وهناك أعراض بسيطة يسهل على المريض التعايش معها وتداركها، بينما هناك أعراض حادة وخطيرة وللأسف تؤثر على صحة المريض بشكل سلبى يهدد حياته.
أعراض ما بعد الكورونا
وأعراض ما بعد الكورونا، عديدة، منها:
- آلام المفاصل والعضلات.
- الإرهاق والتعب.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- آلام البطن.
- الدوخة.
- ارتفاع حرارة الجسم.
- اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإسهال أو الإمساك.
- ضيق التنفس.
- السعال.
- آلام وضيق الصدر.
- طنين الأذن.
- تسارع ضربات القلب.
- آلام الحلق.
وتستمر هذه الأعراض لمدة 6 أشهر وأكثر عقب التعافى من الكورونا، ثم تقل تدريجيًا، لكن هناك أعراض حادة تصيب بعض المتعافين من الكورونا، وتهدد صحتهم ومنها:
- التليف الرئوى.
- التهاب عضلة القلب.
- الفشل الكلوى.
- تساقط الشعر.
- طفح جلدى.
- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
- التوتر والقلق الدائم ومشكلات النوم والأرق.
- جلطات القلب والسكتات الدماغية.
وهذه الأعراض تلزم المتعافين من الكورونا بالمتابعة مع طبيب مختص، للتغلب على هذه الأعراض والتخفيف من حدتها، وبشكل عام، هناك بعض النصائح التى يجب على متعافين من الكورونا، الالتزام بها عقب الشفاء من فيروس كورونا حفاظًا على صحتهم، ومن هذه النصائح:
- تنظيم مواعيد النوم، من حيث النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
- عدم الإجهاد والحرص على أخذ قسطا من الراحة فى منتصف اليوم.
- الإكثار من تناول الماء والسوائل الدافئة.
- اتباع نظام غذائى صحى قائم على اللحوم والأسماك والخضروات والفاكهة.
- تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية وعدم إهمال أى وجبة من الثلاثة.
- ممارسة الرياضة يوميا فى الهواء الطلق لتحسين صحة الرئتين.
- تجنب الضغوط النفسية والعصبية.
- الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة المنزل.
- على أصحاب الأمراض المزمنة المتعافين من الكورونا تناول أدويتهم بانتظام وفى مواعيدها.
- الإقلال من السكريات والدهون لأنها تضعف المناعة.
- الامتناع عن التدخين وعدم التعرض للأبخرة الكيميائية والملوثات.
وقال الأطباء: إنه بالفعل هناك أعراض ما بعد الكورونا، وذلك طبقا لشكوى جميع المتعافين من فيروس كورونا كوفيد 19، وأيضا بعد أبحاث عديدة أجريت على المتعافين من الكورونا، حيث تلازمهم العديد من الأعراض وهى تعرف بمتلازمة ما بعد الكورونا، أو الكورونا طويلة الأمد.
وأعراض ما بعد الكورونا لم يسلم منها الأصحاء وصغار السن، بل تصيب جميع المتعافين من الكورونا سواء كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة أو الأصحاء أو الشباب، وتستمر عدة أشهر خاصة الأعراض البسيطة، لكن مع الوقت تقل تدريجيا حتى يعود الجسم إلى طبيعته.
وهناك أعراض بسيطة يسهل على المريض التعايش معها وتداركها، بينما هناك أعراض حادة وخطيرة وللأسف تؤثر على صحة المريض بشكل سلبى يهدد حياته.
أعراض ما بعد الكورونا
وأعراض ما بعد الكورونا، عديدة، منها:
- آلام المفاصل والعضلات.
- الإرهاق والتعب.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- آلام البطن.
- الدوخة.
- ارتفاع حرارة الجسم.
- اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإسهال أو الإمساك.
- ضيق التنفس.
- السعال.
- آلام وضيق الصدر.
- طنين الأذن.
- تسارع ضربات القلب.
- آلام الحلق.
وتستمر هذه الأعراض لمدة 6 أشهر وأكثر عقب التعافى من الكورونا، ثم تقل تدريجيًا، لكن هناك أعراض حادة تصيب بعض المتعافين من الكورونا، وتهدد صحتهم ومنها:
- التليف الرئوى.
- التهاب عضلة القلب.
- الفشل الكلوى.
- تساقط الشعر.
- طفح جلدى.
- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
- التوتر والقلق الدائم ومشكلات النوم والأرق.
- جلطات القلب والسكتات الدماغية.
وهذه الأعراض تلزم المتعافين من الكورونا بالمتابعة مع طبيب مختص، للتغلب على هذه الأعراض والتخفيف من حدتها، وبشكل عام، هناك بعض النصائح التى يجب على متعافين من الكورونا، الالتزام بها عقب الشفاء من فيروس كورونا حفاظًا على صحتهم، ومن هذه النصائح:
- تنظيم مواعيد النوم، من حيث النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
- عدم الإجهاد والحرص على أخذ قسطا من الراحة فى منتصف اليوم.
- الإكثار من تناول الماء والسوائل الدافئة.
- اتباع نظام غذائى صحى قائم على اللحوم والأسماك والخضروات والفاكهة.
- تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية وعدم إهمال أى وجبة من الثلاثة.
- ممارسة الرياضة يوميا فى الهواء الطلق لتحسين صحة الرئتين.
- تجنب الضغوط النفسية والعصبية.
- الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة المنزل.
- على أصحاب الأمراض المزمنة المتعافين من الكورونا تناول أدويتهم بانتظام وفى مواعيدها.
- الإقلال من السكريات والدهون لأنها تضعف المناعة.
- الامتناع عن التدخين وعدم التعرض للأبخرة الكيميائية والملوثات.
