شهية ومغذية.. طريقة عمل العكاوي
طريقة عمل العكاوى.. العكاوى هى أكلة الرجال المفضلة، لمذاقها الغنى والمميز وفوائدها العظيمة، فهى تنشط الدورة الدموية بالجسم، وتمد الجسم بالطاقة وتقوى المناعة.
وتتميز العكاوى بسهولة تحضيرها فى المنزل بطرق عديدة، ولكن عادة تفضل ربات البيوت تحضير العكاوى فى الطواجن، لأن مذاقها يكون أفضل.
وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل العكاوى.
المكونات:-
كيلو عكاوى
ربع كيلو بصل صغير “قاورمه”
2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم
بصلة متوسطة الحجم
2 ثمرة طماطم للتسبيكة
2 فص ثوم كبير الحجم
ملعقة سمن
التوابل نصف ملعقة صغيرة من كل من
فلفل أسود
فلفل أبيض
زنجبيل أخضر مبشور ناعم
قرفه
حبهان
ملح حسب الرغبة
طريقة عمل العكاوى:-
-نحضر الطماطم المسبكة، حيث نخلط 2 ثمرة طماطم متوسطة في الكبه وليس في الخلاط حتي تكون كتل وليس عصير.
- نضعها في اناء بدون اي زيت او سمن حتي تتسبك قليلا وتبخر جزء من ماؤها.
- ثم نشوح قطع العكاوي في ملعقة سمن ونتركها علي نار متوسطه، وبمجرد وصولها للون الأحمر نضيف نصف كوب ماء ونتركها لتغلي علي نار هادئة وتخرج صوصها.
- نراقبها كل عشر دقائق مع اضافه القليل من الماء اذا تبخر ماؤها.
- بمجرد أن تدخل فى النضج، ننشلها من الصوص.
- ونحضر طاجن فرن، ونقطع فيه الطماطم والبصلة والثوم شرائح رفيعه و ليس في الكبه، ونفركهم مع الملح والفلفل وباقى التوابل.
- ثم نرص العكاوي في الطاجن ونضع في الفراغات بينها البصل القاورمة.
- نضع فوقها خلطة البصل والطماطم بالبهارات، ونضع فوقها الصوص الناتج من عملية السلق، ونضع في النهاية ملعقتين من الطماطم المسبكة علي الوجه.
- نغطي بغطاء محكم أو بقطعة فويل ثم نضعها في الفرن علي درجة متوسطة، ونكشفها بعد 20 - 30 دقيقة.
- نضعها أسفل الشواية حتى يحمر لونها، وتقدم ساخنة.
وتقدم العكاوى بجانب الفتة بالخل والثوم، ويمكن أيضا تقديم الممبار وحلويات اللحوم بجانبها، خاصة إذا كانت عزومة، مما يجعل مائدة الطعام مميزة وشهية.
والعكاوى هى ذيل العجل، ويتم تنظيفه جيدا وتقطيعه، ثم طهيه، وهو يشبه فى تكوينه الكوارع، وبالتالى قيمته الغذائية عالية، ويفضل تناول العكاوى مرة فى الشهر.
وتتميز العكاوى بسهولة تحضيرها فى المنزل بطرق عديدة، ولكن عادة تفضل ربات البيوت تحضير العكاوى فى الطواجن، لأن مذاقها يكون أفضل.
وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل العكاوى.
المكونات:-
كيلو عكاوى
ربع كيلو بصل صغير “قاورمه”
2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم
بصلة متوسطة الحجم
2 ثمرة طماطم للتسبيكة
2 فص ثوم كبير الحجم
ملعقة سمن
التوابل نصف ملعقة صغيرة من كل من
فلفل أسود
فلفل أبيض
زنجبيل أخضر مبشور ناعم
قرفه
حبهان
ملح حسب الرغبة
طريقة عمل العكاوى:-
-نحضر الطماطم المسبكة، حيث نخلط 2 ثمرة طماطم متوسطة في الكبه وليس في الخلاط حتي تكون كتل وليس عصير.
- نضعها في اناء بدون اي زيت او سمن حتي تتسبك قليلا وتبخر جزء من ماؤها.
- ثم نشوح قطع العكاوي في ملعقة سمن ونتركها علي نار متوسطه، وبمجرد وصولها للون الأحمر نضيف نصف كوب ماء ونتركها لتغلي علي نار هادئة وتخرج صوصها.
- نراقبها كل عشر دقائق مع اضافه القليل من الماء اذا تبخر ماؤها.
- بمجرد أن تدخل فى النضج، ننشلها من الصوص.
- ونحضر طاجن فرن، ونقطع فيه الطماطم والبصلة والثوم شرائح رفيعه و ليس في الكبه، ونفركهم مع الملح والفلفل وباقى التوابل.
- ثم نرص العكاوي في الطاجن ونضع في الفراغات بينها البصل القاورمة.
- نضع فوقها خلطة البصل والطماطم بالبهارات، ونضع فوقها الصوص الناتج من عملية السلق، ونضع في النهاية ملعقتين من الطماطم المسبكة علي الوجه.
- نغطي بغطاء محكم أو بقطعة فويل ثم نضعها في الفرن علي درجة متوسطة، ونكشفها بعد 20 - 30 دقيقة.
- نضعها أسفل الشواية حتى يحمر لونها، وتقدم ساخنة.
وتقدم العكاوى بجانب الفتة بالخل والثوم، ويمكن أيضا تقديم الممبار وحلويات اللحوم بجانبها، خاصة إذا كانت عزومة، مما يجعل مائدة الطعام مميزة وشهية.
والعكاوى هى ذيل العجل، ويتم تنظيفه جيدا وتقطيعه، ثم طهيه، وهو يشبه فى تكوينه الكوارع، وبالتالى قيمته الغذائية عالية، ويفضل تناول العكاوى مرة فى الشهر.
