نصائح لا غنى عنها لحماية شعرك وتقويته
إذا كنتِ ترغبين في الحصول علي الشعر الناعم والقوي وبعيدًا عن التساقط عليكِ بمُتابعة النصائح التالية التي يُقدمها لنا خبير العناية بالشعر و مصفف الشعر محمد عادل من خلال السطور التالية:
ـ احرصي على غسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع لا أكثر لتجنب تلف الشعر وإفقادك للزيوت الخاصة به.
ـ اختاري الأنواع التي تتناسب مع طبيعية شعرك من الشامبو والبلسم فليس من الضروري الاعتماد على الأنواع باهظة الثمن المهم أن يكون النوع مناسبا لطبيعة الشعر.
ـ تجنبي استخدام حمامات الكريم بكثرة على الشعر واكتفي بوضعها عليه قبل الغسل مرتين فقط في الأسبوع حتى لا تحتاجي إلى غسل الشعر بشكل مُتكرر.
ـ احرصي على تمشيط شعرك وهو مُبلل بمشط أسنانه واسعة ومشيه على شعرك من الجذور للأطراف بالراحة جدًا لأن الشعر يُصبح معرضا أكثر للتكسير في هذا الوقت.
ـ استخدمي البلسم بعد كل مرة تقومين بها بغسل شعرك بالشامبو من أجل المُحافظة على ترطيبه بالإضافة الي حمايته من الجفاف الذي من الممكن أن يتعرض له أثناء تجفيف الشعر أو لفه في المنشفة.
ـ بالنسبة للأطعمة التي تتناوليها احرصي على تناولك للأسماك التي تحتوي علي كمية عالية من الأوميجا ٣ اللازمة لحماية وتقوية الشعر والحد من تساقطه، أيضًا البروتينات والخضروات والفواكهة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية بُصيلة الشعر.
ـ ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية التي تُفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية، وأيضًا تدمير الشعر والعظام.
ـ احرصي على التغذية السليمة للجسم من خلال المُتابعة مع الطبيب الخاص بكِ ويُفضل أن يكون طبيب التغذية أو الجلدية لوضع العلاج الأمثل للشعر.
ـ إذا كان شعرك يُعاني الكثير من المشكلات هنا لا بد من التوقف عن كافة العادات التي تقومين بها بشكل يومي وضرورة التوجه إلى طبيب الجلدية لإيجاد الحلول العلاجية لحماية شعرك من مشاكله الزائدة.
ـ احرصي على غسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع لا أكثر لتجنب تلف الشعر وإفقادك للزيوت الخاصة به.
ـ اختاري الأنواع التي تتناسب مع طبيعية شعرك من الشامبو والبلسم فليس من الضروري الاعتماد على الأنواع باهظة الثمن المهم أن يكون النوع مناسبا لطبيعة الشعر.
ـ تجنبي استخدام حمامات الكريم بكثرة على الشعر واكتفي بوضعها عليه قبل الغسل مرتين فقط في الأسبوع حتى لا تحتاجي إلى غسل الشعر بشكل مُتكرر.
ـ احرصي على تمشيط شعرك وهو مُبلل بمشط أسنانه واسعة ومشيه على شعرك من الجذور للأطراف بالراحة جدًا لأن الشعر يُصبح معرضا أكثر للتكسير في هذا الوقت.
ـ استخدمي البلسم بعد كل مرة تقومين بها بغسل شعرك بالشامبو من أجل المُحافظة على ترطيبه بالإضافة الي حمايته من الجفاف الذي من الممكن أن يتعرض له أثناء تجفيف الشعر أو لفه في المنشفة.
ـ بالنسبة للأطعمة التي تتناوليها احرصي على تناولك للأسماك التي تحتوي علي كمية عالية من الأوميجا ٣ اللازمة لحماية وتقوية الشعر والحد من تساقطه، أيضًا البروتينات والخضروات والفواكهة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية بُصيلة الشعر.
ـ ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية التي تُفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية، وأيضًا تدمير الشعر والعظام.
ـ احرصي على التغذية السليمة للجسم من خلال المُتابعة مع الطبيب الخاص بكِ ويُفضل أن يكون طبيب التغذية أو الجلدية لوضع العلاج الأمثل للشعر.
ـ إذا كان شعرك يُعاني الكثير من المشكلات هنا لا بد من التوقف عن كافة العادات التي تقومين بها بشكل يومي وضرورة التوجه إلى طبيب الجلدية لإيجاد الحلول العلاجية لحماية شعرك من مشاكله الزائدة.
