طرق التخلص من الإسهال بشكل طبيعي وسريع
يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإصابة بالإسهال نتيجة العديد من الأسباب التي من أهمها تناول بعض الأطعمة الضارة، المُسممة أو غير النظيفة أو وجود بعض الاضطرابات في المعدة أو الإصابة ببعض نزلات البرد، فما هي أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة بشكل سريع وآمن؟ هذا ما تُرشدنا إليه خبيرة التغذية آية حسني من خلال التالي:
تناول مشروب الزنجبيل
المكونات:
ثلاث شرائح من الزنجبيل.
كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل:
وضع شرائح الزنجبيل في الماء المغلي، وتركها لعدة دقائق، وتصفيته، وتناوله 3 مرات يوميًا.
تناول مشروب خل التفاح
المكونات:
ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب خل التفاح:
وضع خل التفاح في كوب الماء، وتناوله مرتين في اليوم.
تناول مشروب القرفة
المكونات:
عود من القرفة.
كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب القرفة:
وضع عود القرفة في الماء على النار، وتركه حتى يغلي، وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب عصير الليمون
المكونات:
عصير ليمونة متوسطة.
كوب من الماء الدافئ.
طريقة تحضير عصير الليمون:
وضع عصير الليمون في كوب من الماء وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب عصير الرمان
المكونات:
ملعقة من قشور الرمان.
كوب من الماء.
طريقة تحضير عصير الرمان:
وضع قشور الرمان في الماء على النار، وتركها حتى تغلي لعدة دقائق، ثم تصفيته، وتناوله 3 مرات يوميًا.
تناول مشروب عصير الجرجير
المكونات:
ملعقة من بذور الجرجير.
ملعقتان صغيرتان من الحبة السوداء.
كوب من الماء الساخن.
طريقة تحضير مشروب عصير الجرجير:
خلط المكونات جيداً، وتناول 3 أكواب منه يوميًا.
تناول شاي البابونج
المكونات:
كوب من الماء المغلي.
ملعقة من البابونج.
طريقة تحضير شاي البابونج:
وضع البابونج في كوب الماء الدافئ، وتركه لعدة دقائ ثم تناوله.
تناول مشروب مغلي الكمون
المكونات:
ملعقة من بذر الكمون.
كوب من الماء.
عصير ليمونة متوسطة.
طريقة التحضير:
وضع الكمون في الماء على النار، وتركه حتى يغلي، ثم إضافة عصير الليمون وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب البرتقال
المكونات:
ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج.
نصف كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
غسل قشر البرتقال جيدًا، وفرمه لقطع صغيرة، ووضع قشر البرتقال في الماء، وتركه لعدة دقائق، وتناوله 3 مرات يوميًا، ومن الممكن إضافة القليل من السكر للتحلية.
تناول مشروب الزنجبيل
المكونات:
ثلاث شرائح من الزنجبيل.
كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل:
وضع شرائح الزنجبيل في الماء المغلي، وتركها لعدة دقائق، وتصفيته، وتناوله 3 مرات يوميًا.
تناول مشروب خل التفاح
المكونات:
ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب خل التفاح:
وضع خل التفاح في كوب الماء، وتناوله مرتين في اليوم.
تناول مشروب القرفة
المكونات:
عود من القرفة.
كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب القرفة:
وضع عود القرفة في الماء على النار، وتركه حتى يغلي، وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب عصير الليمون
المكونات:
عصير ليمونة متوسطة.
كوب من الماء الدافئ.
طريقة تحضير عصير الليمون:
وضع عصير الليمون في كوب من الماء وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب عصير الرمان
المكونات:
ملعقة من قشور الرمان.
كوب من الماء.
طريقة تحضير عصير الرمان:
وضع قشور الرمان في الماء على النار، وتركها حتى تغلي لعدة دقائق، ثم تصفيته، وتناوله 3 مرات يوميًا.
تناول مشروب عصير الجرجير
المكونات:
ملعقة من بذور الجرجير.
ملعقتان صغيرتان من الحبة السوداء.
كوب من الماء الساخن.
طريقة تحضير مشروب عصير الجرجير:
خلط المكونات جيداً، وتناول 3 أكواب منه يوميًا.
تناول شاي البابونج
المكونات:
كوب من الماء المغلي.
ملعقة من البابونج.
طريقة تحضير شاي البابونج:
وضع البابونج في كوب الماء الدافئ، وتركه لعدة دقائ ثم تناوله.
تناول مشروب مغلي الكمون
المكونات:
ملعقة من بذر الكمون.
كوب من الماء.
عصير ليمونة متوسطة.
طريقة التحضير:
وضع الكمون في الماء على النار، وتركه حتى يغلي، ثم إضافة عصير الليمون وتناوله مرة في اليوم.
تناول مشروب البرتقال
المكونات:
ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج.
نصف كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
غسل قشر البرتقال جيدًا، وفرمه لقطع صغيرة، ووضع قشر البرتقال في الماء، وتركه لعدة دقائق، وتناوله 3 مرات يوميًا، ومن الممكن إضافة القليل من السكر للتحلية.
