علاج الإمساك للحامل
علاج الإمساك للحامل.. تعانى المرأة الحامل من الإمساك خلال أشهر الحمل الأخيرة بسبب كبر حجم الرحم مما يؤثر على عمل الجهاز الهضمى والقولون، وبالتالى يحدث الإمساك الأمر الذى يسبب لها مشاكل صحية عديدة أبرزها الإمساك.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد: إن الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمى، التى تعانى منها المرأة الحامل، مما يؤثر عليها بشكل سلبى، لما للإمساك من مخاطر عديدة.
أسباب الإمساك عند المرأة الحامل
وأضاف "العوضى"، أن المرأة الحامل تعانى من الإمساك دائما لأسباب عديدة، أبرزها التغيرات الهرمونية، وفقدان الشهية الناتج عن الحمل، وامتصاص الأمعاء للماء الزائد، والضغط على الأمعاء لكبر حجم الرحم، واضطرابات المعدة الناتجة عن الحمل، وأخيرا المكملات الغذائية التى تحتوى على الحديد لعلاج أنيميا فقر الدم، فهى تسبب أيضا الإمساك.
قائمة بأهم الخضراوات لعلاج الإمساك المزمن في أسرع وقت
علاج الإمساك للحامل
وتابع، أنه لعلاج الإمساك للمرأة الحامل، حيث عليها أن تتبع بعض الخطوات والنصائح التى تساعد فى علاج الإمساك، ومن خطوات علاج الإمساك للحامل:
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 7 وجبات خفيفة.
- يجب مضغ الطعام جيدا عند تناوله.
- الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم
- تناول النعناع والينسون والتيليو دافئة، فهى ملينات طبيعية تساعد فى تنظيم حركة الجهاز الهضمى.
- الإقلال من تناول النشويات.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطبيعية لاحتوائها على الألياف الطبيعية التى تساعد على عملية الهضم وتمنع الإصابة بالإمساك.
- تجنب تناول مشروبات الكافيين لأنها تسبب الإمساك.
- يجب الجلوس على المرحاض، لأن ذلك ينشط المعدة والأمعاء ويساعد فى طرد البراز.
- عدم تناول أى نوع من الملينات إلا تحت إشراف طبيب متابعة الحمل، لأن بعض هذه الملينات قد يهدد استقرار الحمل.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا.
- تجنب النوم مباشرة عقب تناول الطعام، حيث يجب الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام ثم الخلود إلى النوم بعدها، وكذلك الأمر فى ممارسة الرياضة عقب الطعام مباشرة يصعب من عملية الهضم ويؤخرها، ما يؤثر على الجهاز الهضمى ويسبب الإمساك.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد: إن الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمى، التى تعانى منها المرأة الحامل، مما يؤثر عليها بشكل سلبى، لما للإمساك من مخاطر عديدة.
أسباب الإمساك عند المرأة الحامل
وأضاف "العوضى"، أن المرأة الحامل تعانى من الإمساك دائما لأسباب عديدة، أبرزها التغيرات الهرمونية، وفقدان الشهية الناتج عن الحمل، وامتصاص الأمعاء للماء الزائد، والضغط على الأمعاء لكبر حجم الرحم، واضطرابات المعدة الناتجة عن الحمل، وأخيرا المكملات الغذائية التى تحتوى على الحديد لعلاج أنيميا فقر الدم، فهى تسبب أيضا الإمساك.
قائمة بأهم الخضراوات لعلاج الإمساك المزمن في أسرع وقت
علاج الإمساك للحامل
وتابع، أنه لعلاج الإمساك للمرأة الحامل، حيث عليها أن تتبع بعض الخطوات والنصائح التى تساعد فى علاج الإمساك، ومن خطوات علاج الإمساك للحامل:
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 7 وجبات خفيفة.
- يجب مضغ الطعام جيدا عند تناوله.
- الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم
- تناول النعناع والينسون والتيليو دافئة، فهى ملينات طبيعية تساعد فى تنظيم حركة الجهاز الهضمى.
- الإقلال من تناول النشويات.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطبيعية لاحتوائها على الألياف الطبيعية التى تساعد على عملية الهضم وتمنع الإصابة بالإمساك.
- تجنب تناول مشروبات الكافيين لأنها تسبب الإمساك.
- يجب الجلوس على المرحاض، لأن ذلك ينشط المعدة والأمعاء ويساعد فى طرد البراز.
- عدم تناول أى نوع من الملينات إلا تحت إشراف طبيب متابعة الحمل، لأن بعض هذه الملينات قد يهدد استقرار الحمل.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا.
- تجنب النوم مباشرة عقب تناول الطعام، حيث يجب الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام ثم الخلود إلى النوم بعدها، وكذلك الأمر فى ممارسة الرياضة عقب الطعام مباشرة يصعب من عملية الهضم ويؤخرها، ما يؤثر على الجهاز الهضمى ويسبب الإمساك.
