احذر.. الخروج في التقلبات الجوية يعرضك للإصابات الفيروسية وكورونا | فيديو
وتقول الدكتورة عفاف عزت أستاذة التغذية والكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث، إن العواصف والأتربة خلال فترة التقلبات الجوية تضعف جهاز المناعة وتجعله أكثر عرضة للأمراض الفيروسية بما فيهم فيروس كورونا.
أضرار التعرض للأتربة والتقلبات الجوية
وأضافت "عفاف"، أنه حتى لو تم الخروج فى هذا الطقس بالكمامة، فالكمامة لا تستطيع حماية الجهاز التنفسى من الأتربة المنتشرة بالجو، لذا على الأمهات أن تحذر من هذا الطقس من خلال عدم السماح للأطفال والكبار بالخروج فى هذا الطقس إلا عند الضرورة، حفاظا على مناعتهم.
الوقاية من الكورونا
أما عن أفضل طرق الوقاية من فيروس كورونا، الذي عاود فى الانتشار من جديد وارتفعت عدد الإصابات به مرة أخرى، قالت الدكتورة عفاف عزت، أن الوقاية من كورونا تعتمد على 3 خطوات :
- تقوية الجهاز المناعي
- اتباع قواعد النظافة الشخصية
-البعد عن التقلبات الجوي.
تقوية المناعة
وتابعت، أن تقوية المناعة تأتي من خلال التغذية الصحية الجيدة التي تضمن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا، بالإضافة إلى النوم الجيد والبعد عن التوتر والضغوط النفسية التي تضعف المناعة.
النظافة الشخصية
وأوضحت أستاذة الكيمياء الحيوية"، أما عن النظافة الشخصية، فيجب على كل أم أن تهتم بنظافة وتهوية المنزل يوميا لتجديد الهواء به، كما يجب على كل شخص أن يغسل يديه بالماء والصابون باستمرار ويمكن استخدام الكحول كزيادة فى الوقاية، مع ضرورة ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل وعدم خلعها إلا عند العودة إلى المنزل.
أفضل طرق الوقاية
وقالت أستاذة التغذية، أنه يجب الحرص على عدم لمس أي أسطح خارج المنزل، ويمكن ارتداء الجوانتي الطبي أيضا وخلعه عند العودة إلى المنزل، ولكن هذا يلزمنا بعدم لمس العينين أو الفم أو الأنف بالجوانتى وكذلك باليد خاصة إذا تم لمس أى شئ خارج المنزل، منعا لدخول الفيروس إلى الجسم، وعند خلع الجوانتي يجب غسل اليدين بالماء والصابون.
التباعد الاجتماعي
وأكدت الدكتورة عفاف عزت، أنه يجب استنشاق هواء نقي والتعرض إلى آشعة الشمس، مع الابتعاد عن التجمعات والأماكن المزدحمة، والحرص على التباعد الاجتماعي مع أي شخص حتى ولو صديق مقرب، حيث يجب عند مقابلة أى شخص ترك مسافة معه حوالي 2 متر، للوقاية من الإصابة بعدوى كورونا.
