علاج تساقط الشعر للرجال
علاج تساقط الشعر للرجال.. يُعاني الكثير من الرجال من مشكلة تساقط الشعر الأمر الذي يصل في بعض الأحيان إلى مرحلة الصلع واللجوء الى العمليات الجراحية لزراعة الشعر فما هي طرق العلاج للتخلص من تساقط الشعر عند الرجال؟
يقول الدكتور حسن الفكهاني استشاري الجلدية والتناسلية والأستاذ بكلية الطب جامعة المنيا: إن هناك العديد من الأسباب التي لابد من معرفتها أولاً، قبل التعرف على طرق العلاج:
وحصر الفكهاني أسباب تساقط الشعر لدى الرجال في:
ـ الجينات الوراثية.
ـ التقدم في العمر.
ـ التغيرات الهرمونية.
وعن طرق العلاج قال:
ـ العلاج بالليزر:
هناك دراسات قلة تدعم علاج تساقط الشعر عن طريق الليزر، ولكن يعتقد بأن العلاج بالليزر يقلل من الالتهاب الذي يصيب بصيلات الشعر ويمنعها من النمو من جديد، قد يكون علاجاً آمناً وفعالاً لعلاج الرجال الذي يعانون من تساقط الشعر، ولكن هذا المجال ما زال بحاجة للمزيد من البحوث.
ـ الإقلاع عن التدخين:
للتدخين آثاراً سلبية عديدة على صحة الإنسان، وقد يتسبب أيضاً بتساقط الشعر، وتجاعيد الوجه، وشيب الشعر المبكر كذلك، كما قد حددت عدة دراسات أن هنالك صلة ما بين التدخين و تساقط الشعر، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت إذا كانت هنالك رغبة في التخلص من مشكلة تساقط الشعر.
ـ تدليك فروة الرأس:
يعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر، ففي دراسة صغيرة وجد أن الرجال اليابانيين الأصحاء والذين قد حصلوا على تدليك لفروة الرأس لأربع دقائق يومياً لمدة 24 أسبوعاً، قد وجدوا أن الشعر أصبح لديهم أكثر سمكاً في نهاية مدة الدراسة.
ـ نظام غذائي متوازن:
إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن ينعكس على التمتع بشعر صحي، إذ يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات، كما يجب أيضاً التقليل من تناول الحلويات، إذ وجد أن هنالك صلة ما بين الشعر الصحي وما بين وجود البروتينات والمعادن التي يحتويها النظام الغذائي للشخص، كما يجب إضافة الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية الخالية من الدهون، والفاصولياء والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب المدعمة بالحديد والبيض كذلك، وأيضاً الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا-3)، مثل سمك السلمون، والإسقمري، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، وبذور القنب، والجوز، ويجب إضافة أيضاً الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض، واللحوم الخالية من الدهون، والعديد من المأكولات البحرية، كما يجب شرب الكثير من الماء كذلك.
ـ فيتامين البيوتين:
إن فيتامين البيوتين هو فيتامين صحي طبيعي يوجد في الكثير من الأطعمة مثل الجوز، البيض، البصل، البطاطا الحلوة، ودقيق الشوفان، وتم اكتشاف بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم يبطئ من عملية.
يقول الدكتور حسن الفكهاني استشاري الجلدية والتناسلية والأستاذ بكلية الطب جامعة المنيا: إن هناك العديد من الأسباب التي لابد من معرفتها أولاً، قبل التعرف على طرق العلاج:
وحصر الفكهاني أسباب تساقط الشعر لدى الرجال في:
ـ الجينات الوراثية.
ـ التقدم في العمر.
ـ التغيرات الهرمونية.
وعن طرق العلاج قال:
ـ العلاج بالليزر:
هناك دراسات قلة تدعم علاج تساقط الشعر عن طريق الليزر، ولكن يعتقد بأن العلاج بالليزر يقلل من الالتهاب الذي يصيب بصيلات الشعر ويمنعها من النمو من جديد، قد يكون علاجاً آمناً وفعالاً لعلاج الرجال الذي يعانون من تساقط الشعر، ولكن هذا المجال ما زال بحاجة للمزيد من البحوث.
ـ الإقلاع عن التدخين:
للتدخين آثاراً سلبية عديدة على صحة الإنسان، وقد يتسبب أيضاً بتساقط الشعر، وتجاعيد الوجه، وشيب الشعر المبكر كذلك، كما قد حددت عدة دراسات أن هنالك صلة ما بين التدخين و تساقط الشعر، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت إذا كانت هنالك رغبة في التخلص من مشكلة تساقط الشعر.
ـ تدليك فروة الرأس:
يعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر، ففي دراسة صغيرة وجد أن الرجال اليابانيين الأصحاء والذين قد حصلوا على تدليك لفروة الرأس لأربع دقائق يومياً لمدة 24 أسبوعاً، قد وجدوا أن الشعر أصبح لديهم أكثر سمكاً في نهاية مدة الدراسة.
ـ نظام غذائي متوازن:
إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن ينعكس على التمتع بشعر صحي، إذ يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات، كما يجب أيضاً التقليل من تناول الحلويات، إذ وجد أن هنالك صلة ما بين الشعر الصحي وما بين وجود البروتينات والمعادن التي يحتويها النظام الغذائي للشخص، كما يجب إضافة الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية الخالية من الدهون، والفاصولياء والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب المدعمة بالحديد والبيض كذلك، وأيضاً الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا-3)، مثل سمك السلمون، والإسقمري، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، وبذور القنب، والجوز، ويجب إضافة أيضاً الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض، واللحوم الخالية من الدهون، والعديد من المأكولات البحرية، كما يجب شرب الكثير من الماء كذلك.
ـ فيتامين البيوتين:
إن فيتامين البيوتين هو فيتامين صحي طبيعي يوجد في الكثير من الأطعمة مثل الجوز، البيض، البصل، البطاطا الحلوة، ودقيق الشوفان، وتم اكتشاف بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم يبطئ من عملية.
