8 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع التقلبات الجوية

كشف خبراء الأرصاد الجوية عن وجود حالة من الطقس المتقلب خلال الثلاثة أيام المقبلة، وتزايد الشبورة المائية والرياح المحملة بالأتربة ببعض المناطق وفقا لما تم الإعلان عنه من قبل مسؤولي الأرصاد الجوية، لذا يقدم الدكتور أحمد بشير، مدرس أمراض الصدر والحساسية بكلية الطب بجامعة الأزهر، مجموعة من النصائح لمرضى الجيوب الأنفية لمواجهة التقلبات الجوية، وذلك فيما يأتي:

 1. استنشق بخار الماء لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.

2. غسل الأنف بالماء المالح الدافئ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير المهيجات زى الغبار والتلوث والعطور.

3. ابتعد عن دخان السجائر حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.

اقرأ أيضا: بيان بدرجات حرارة الطقس اليوم الخميس | فيديو

4. اغلق الشبابيك والأبواب جيداً لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.

5. يُفضل عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدى كمامة على أنفك.

6. تناول أدوية الحساسية أو بخاخة الأنف التى تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

7. شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.

8. ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهييجها.