نصائح يومية لترطيب البشرة والتخلص من جفافها
ترغب العديد من الفتيات في ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وإشراقاً خلال فصل الشتاء بالتحديد حيث التعرض الي الجفاف والتشقق فما هي أفضل النصائح التي يُمكن الاعتماد عليها خلال هذه الفترة؟ هذا ما تُرشدنا إليه خبيرة التجميل سُمية جمال من خلال التالي:
ـ ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسكر، حيث يتم تحضير محلول من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تزيل الخلايا الميتة وتجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق.
ـ التقليل من تناول الأطعمة الحارة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.
ـ ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أن الرياضة تطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارستها، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون.
ـ النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة وغير جميلة، ويمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
ـ استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيرات واضحة على الجلد والبشرة، وهذا للوقاية من سرطان الجلد، ولهذا يجب الكشف والمتابعة كل ثلاثة أشهر.
وإليكِ أفضل الأقنعة منزلية التي تُساعدك علي العناية بالبشرة بالإضافة لما سبق يمكن استخدام أي من الأقنعة الآتية وتضمينها في برنامج العناية اليومي للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية، ومن هذه الأقنعة:
ـ قناع الموز يمكن استخدام الموز كقناع طبيعي لترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومةً، وذلك من خلال هرس ثمرة من الموز متوسطة الحجم، وتوزيعها على الوجه والرقبة، مع تركها لمدة تتراوح ما بين عشرة إلى عشرين دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بالماء البارد.
ـ خل التفاح يمكن عمل محلول مكون من ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء، واستخدامه بعد غسل الوجه، وهذا الغسول يعمل على شد البشرة وتطهيرها.
ـ قناع الحليب يمكن تحضير قناع مكون من ربع كوب من الحليب مع ما يكفي من الماء، لصنع ما يشبه العجينة وتطبيقه على الوجه، ومن ثم ترك المزيج حتى يجف، ويتم بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ.
ـ ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسكر، حيث يتم تحضير محلول من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تزيل الخلايا الميتة وتجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق.
ـ التقليل من تناول الأطعمة الحارة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.
ـ ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أن الرياضة تطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارستها، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون.
ـ النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة وغير جميلة، ويمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
ـ استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيرات واضحة على الجلد والبشرة، وهذا للوقاية من سرطان الجلد، ولهذا يجب الكشف والمتابعة كل ثلاثة أشهر.
وإليكِ أفضل الأقنعة منزلية التي تُساعدك علي العناية بالبشرة بالإضافة لما سبق يمكن استخدام أي من الأقنعة الآتية وتضمينها في برنامج العناية اليومي للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية، ومن هذه الأقنعة:
ـ قناع الموز يمكن استخدام الموز كقناع طبيعي لترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومةً، وذلك من خلال هرس ثمرة من الموز متوسطة الحجم، وتوزيعها على الوجه والرقبة، مع تركها لمدة تتراوح ما بين عشرة إلى عشرين دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بالماء البارد.
ـ خل التفاح يمكن عمل محلول مكون من ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء، واستخدامه بعد غسل الوجه، وهذا الغسول يعمل على شد البشرة وتطهيرها.
ـ قناع الحليب يمكن تحضير قناع مكون من ربع كوب من الحليب مع ما يكفي من الماء، لصنع ما يشبه العجينة وتطبيقه على الوجه، ومن ثم ترك المزيج حتى يجف، ويتم بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ.
