٤ وصفات طبيعية لحياة "بلا كرش"
إذا كنتِ تعانين من مشكلة بروز منطقة الكرش، التي يكرهها الكثير، الأمر الذي يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية، واتباع بعض الأنظمة الغذائية القاسية، أو تناول الأدوية التي تساعد على الحرق، أو اللجوء إلى القيام بالعمليات الجراحية التي لها العديد من المُضاعفات الشديدة التي يصعب تحملها، وفي إطار ذلك تُقدم خبيرة التغذية مروة أمام مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تُساعدك على التخلص من منطقة الكرش بشكل نهائي وفي خلال شهر واحد علي الأكثر وبدون أي مضاعفات سلبية أو مجهود شاق، ليكِ الوصفات يُمكنك اختيار الأنسب لكِ حسب ما تُحبين، او تجربتهم جميعهم بشكل يومي :
ـ الوصفة الاولى للتخلص من ترهلات البطن:
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوي علي كوب ماء يوضع علي النار ويترك يغلي لمدة ٦ دقائق من بداية الغليان ثم يصفي ويشرب كوب صباحا ومساء، لمدة لا تقل عن شهر وستحصلين علي نتائج سحرية.
ـ الوصفة الثانية للتخلص من الكرش:
امزجي مكونات كل من الشاي الأخضر الصيني مع المرماية مع البابونج مع سنا (مكي) مع قرفة، يؤخذ من كل نوع معلقة صغيرة ويفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفي وتشرب صباحا ومساء لمدة لا تقل عن شهر وستحصلين علي النتائج المطلوبة.
ـ الوصفة الثالثة لشد البطن:
عندما تكون واقفا أو جالسا أو تمشي في جميع الأحوال أفضل شيء أن تشد بطنك للداخل، وتُكرر هذه العملية بشكل دوري لمدة لا تقل عن شهرين إلى حد الوصول للتعود على هذه العادة.
ـ الوصفة الرابعة لازالة الدهون والكرش:
اخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل ملعقة مع معلقة صغيرة من القرفة مع معلقة صغيرة من قشر الرومان، ثم نغلي هذا الخليط على النار لمدة ١٠ دقائق وبعدما نطفي النار نضيف نعناع أخضر مع الشاي الأخضر ثم يصفي ويشرب مرتين يومياً لمدة لا تقل عن شهر.
ـ الوصفة الاولى للتخلص من ترهلات البطن:
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوي علي كوب ماء يوضع علي النار ويترك يغلي لمدة ٦ دقائق من بداية الغليان ثم يصفي ويشرب كوب صباحا ومساء، لمدة لا تقل عن شهر وستحصلين علي نتائج سحرية.
ـ الوصفة الثانية للتخلص من الكرش:
امزجي مكونات كل من الشاي الأخضر الصيني مع المرماية مع البابونج مع سنا (مكي) مع قرفة، يؤخذ من كل نوع معلقة صغيرة ويفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفي وتشرب صباحا ومساء لمدة لا تقل عن شهر وستحصلين علي النتائج المطلوبة.
ـ الوصفة الثالثة لشد البطن:
عندما تكون واقفا أو جالسا أو تمشي في جميع الأحوال أفضل شيء أن تشد بطنك للداخل، وتُكرر هذه العملية بشكل دوري لمدة لا تقل عن شهرين إلى حد الوصول للتعود على هذه العادة.
ـ الوصفة الرابعة لازالة الدهون والكرش:
اخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل ملعقة مع معلقة صغيرة من القرفة مع معلقة صغيرة من قشر الرومان، ثم نغلي هذا الخليط على النار لمدة ١٠ دقائق وبعدما نطفي النار نضيف نعناع أخضر مع الشاي الأخضر ثم يصفي ويشرب مرتين يومياً لمدة لا تقل عن شهر.
