طريقة عمل الفول النابت

يُعد الفول النابت من أكثر الأطباق الصحية والذي يتناسب مع جميع أنواع الأنظمة الغذائية التي تُساعد على إنقاص الوزن.

نعرض لكم طريقة عمل الفول النابت.

المكونات

٣ أكواب من الفول المغسول.
ماء.
بصلتان مقسمتان إلى شرائح.
ربع كوب من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملح حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الهيل.
ملعقة كبيرة من السمنة.

اضافة اعلان
طريقة التحضير 

نقع الفول في الماء قبل يومين من التحضير مع تغيير الماء في اليوم الثاني.

تصفية الفول وتغطيته بفوطة رطبة وكيس بلاستيكي ليومين آخرين.
غسل الفول النابت جيداً بالماء.

تسخين السمنة في قدر على النار وقلي شرائح البصل مع الكمون والملح حتى تتحمر.

إضافة الفول النابت والهيل وكمية قليلة من الماء وعصير الليمون.

ترك المكونات على النار حتى ينضج الفول.