للآباء.. الرياضة سر من أسرار صحة أبنائك النفسية والبدنية

ممارسة الرياضة من العادات التي اجتمع كل المتخصصين في مختلف المجالات على أهميتها لكل الأعمار والفئات، حتى مع الإصابة بمختلف الأمراض، فنجد حتى خبراء النفس والتربية يؤكدون على ضرورة ممارسة الأطفال للرياضة، ولكن على الرغم من كل ذلك، لا زال هناك بعض الآباء يرون أن ممارسة الرياضة ما هي إلا وسيلة لتضييع الوقت إن تم ممارستها خلال الدراسة، وفائدتها الوحيدة تكون عند ممارستها خلال الإجازة فقط، حتى لا يهدر الأبناء أوقاتهم في أمور غير مفيدة، ولكنها قد تهدر وقت الأبناء خلال الدراسة.

وتؤكد دكتورة سهام حسن الخبيرة النفسية، أن الرياضة ليست فقط وسيلة للتسلية خلال الإجازات، ولكنها بمثابة الحل الأمثل للكثير من المشاكل التي تعجز الأمهات عن حلها مع أطفالها، كالسمنة أو النحافة، أو سوء التغذية، وكذلك الحال بالنسبة للمشاكل النفسية، كالخوف أو الغضب أو فرط الحركة، أو الانطواء والعدوانية.

وتعدد الخبيرة النفسية في السطور التالية فوائد الرياضة البدنية والنفسية لطفلك.

- الرياضة هي أفضل حل لتعديل سلوك الطفل الذي يشكو والديه من فرط حركته، ولديه زيادة في النشاط، أو ﻻ يجلس بتاتا.

- الرياضة هي المنفذ الوحيد لطاقة طفلك المهدرة، والتي ﻻ توظف بشكل سليم، وتظهر من خلال التخريبات اليومية والشكاوى المستمرة من الطفل.

- الرياضة هي حل لمعاناة الطفل من البدانة، التي يواجهها كثير من الوالدين مع ابنائهم، بسبب حبهم وميلهم للطعام بشكل دائم ومستمر، والذي يؤثر مع الوقت على حركتهم ونشاطهم.

طرق التعامل مع الطفل عند رفضه الذهاب للمدرسة
- الرياضة ايضا تساعد علي ارتفاع معدلات حرق السعرات الحرارية في الجسم، وارتفاع معدلات الذكاء، وتنقية الدم في الجسم.
 فبعد مرور وقت على انتظام طفلك في ممارسة إحدى الرياضات، ستلاحظين فرق واضح في أداء الطفل الدراسي ايضا.

- الرياضة يمكنك أن تستخدميها كمحفز يغير للطفل مزاجه السيء من الملل الدراسي ومحاصرته بالمذاكرة، فتكون نوعا من الترفيه، كما يمكن أن تستخدميها كعاقب بالحرمان منها، إذا أقدم على فعل سلوكا خطأ.

اكتشفي أسباب اتجاه ابنك المراهق للعنف لتجنبها
- الرياضة سيوفر عليك الكثير من المجهود العصبي والنفسي، الذي تبذلينه في الصراخ والتذمر المستمر من كثرة الشكوى من سلوكيات طفلك السلبية.