اعرفى إزاي تحققي أهدافك فى 2021 |فيديو

فى بداية كل عام تكثر الأمنيات والدعوات، والأحلام، ويحاول كل منا تحقيق حلمه، والبعض يحاول اتباع خطوات عملية لتحقيق هدفه والبعض الآخر يدرسها أولا، من أجل تحقيق الأهداف بالنتائج المرجوة.

وتستعرض أية النشاط المعالجة النفسية ومدربة اللياقة البدنية، خلال لقاءها ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "اكسترا نيوز"، عدة نصائح لتحقيق الأهداف فى2021، منها:-

- تحديد الهدف جيدا.
- يجب تقسيم الهدف إلى خطوات أو مهام يتم إنجازها على مراحل
- محاولة مساعدة الخير والعطاء لما لهم من أثر جيد على النفسية ما يساعد فى مد الجسم بطاقة إيجابية عالية تخرج فى العمل وتحقيق الهدف.
- الترفيه عن النفس من خلال أى فعل يبعث السرور مثل الشوبنج أو الرسم أو القراءة أو سماع الموسيقى على حسب الرغبة.
- البعد عن العادات السلبية مثل التدخين وسرعة الغضب والعصبية والتوتر لأنها تجعل طاقة الجسم سلبية مع يؤثر على الأداء فى العمل وفى ميع نواحى الحياة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة.
- تجنب الجلوس لفترات طويلاة، فالحركة المستمرة تبعث النشاط وتجعل صاحبها أكثر نشاطا وتميزا فى مجاله.
- سماع الأغانى التحفيزية التى تشجع على النشاط وتبعث الأمل.
- التفاؤل بالخير دائما.
- عدم التنبؤ بما يحدث فطالما يتم إنجاز المهام يجب ترك النتائج على الله سبحانه وتعالى لأنه لا يضيع أجر من أحسن عملا وقادر على كل شئ.

- ويذكر أن عام 2020 كان مليئ بالأحداث المزعجة وفترات طويلة من الحظر المنزلى بسبب جائحة الكورونا، وذلك على مستوى العالم، ما أثر بالسلب على نفسية الكبار والصغار، كما أثر بالسلب على تحقيق أهدافهم وجعل الكثير من الأشخاص أكثر تشاؤما وإحباطا، إلا أنه مع مشارف حلول العام الميلادى الجديد 2021 يتجدد الأمل مرة أخرى بمزيد من الدعوات والأمنيات بأن يكون العام الجديد أفغضل حظا للجميع من عام 2020.