8 أطعمة تناوليها يوميا لتخلصك من السيلوليت
علاج السلوليت.. السيلوليت تلك النتوءات المزعجة التي تظهر عند النساء في منطقة الأرداف،
تسبب لهم الإزعاج، والتي تجعل البشرة أشبه بقشرة البرتقال المتعرجة.
والكثير من النساء يبحثن عن أسرع وأسهل الوسائل لعلاج السلوليت، وهناك الكثيرات ممن يلجأن إلى عمليات شد الجلد، وشفط الدهون، ونحت القوام، إلا أن الكثيرات أيضا يفضلن اللجوء للطبيعة، خوفا من المضاعفات التي قد تنتج عن تلك العمليات.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك أطعمة يمكنها تخليصك من السيلوليت ومظهره المزعج نهائيا، عند تناولها يوميا، مع ممارسة أي رياضة، مثل المشي أو الجري، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الخضراوات الورقية
اللفت والسبانخ من الخضراوات الورقية التي تساعد بشرتك في البقاء، كما أنها تساعد في تجدد وسريان الدورة الدموية بشكل جيد، وتخليص جسمك من السموم، التي مع الوقت تخلف السيلوليت.
البصل والثوم
تناول البصل والثوم بشكل منتظم، يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد، وعدم تراكم الدهون وظهور السيلوليت.
الأفوكادو
واحدة من العوامل التي يمكن أن تزيد من السيلوليت أن يشيخ الجلد، عندما يفقد مرونته، وتناول الأفوكادو يمدك ببعض الأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على البقاء مشدودا ونضرا.
عصير التوت البري
عندما يفشل النظام الليمفاوي للعمل بكفاءة، يصبح السيلوليت مشكلة، وعصير التوت البري يمكن أن يساعد في عمل الجهاز الليمفاوي بشكل جيد.
الموز
هو واحد من أهم الأطعمة التي تقضي على السيلوليت، لما يحتويه من البوتاسيوم الذي يعمل بشكل جيد لمكافحة السيلوليت.
الليمون
يمكن لفيتامين C أن يساعد على بناء الكولاجين بجسمك، وكذلك ما به من المواد المضادة للأكسدة، يحارب السيلوليت ويقضي عليه.
الأسماك
الأحماض الموجودة في السمك، وكذلك الأوميجا 3 يمكن أن تساعد بشرتك في مقاومة السيلوليت، وتخليصك منه.
الزنجبيل
الزنجبيل يحسن من عمل نظام الدورة الدموية، وأيضا يدعم بشرتك، لمقاومة تكون السيلوليت.
والكثير من النساء يبحثن عن أسرع وأسهل الوسائل لعلاج السلوليت، وهناك الكثيرات ممن يلجأن إلى عمليات شد الجلد، وشفط الدهون، ونحت القوام، إلا أن الكثيرات أيضا يفضلن اللجوء للطبيعة، خوفا من المضاعفات التي قد تنتج عن تلك العمليات.
اظهار أخبار متعلقة
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك أطعمة يمكنها تخليصك من السيلوليت ومظهره المزعج نهائيا، عند تناولها يوميا، مع ممارسة أي رياضة، مثل المشي أو الجري، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الخضراوات الورقية
اللفت والسبانخ من الخضراوات الورقية التي تساعد بشرتك في البقاء، كما أنها تساعد في تجدد وسريان الدورة الدموية بشكل جيد، وتخليص جسمك من السموم، التي مع الوقت تخلف السيلوليت.
البصل والثوم
تناول البصل والثوم بشكل منتظم، يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد، وعدم تراكم الدهون وظهور السيلوليت.
اظهار أخبار متعلقة
الأفوكادو
واحدة من العوامل التي يمكن أن تزيد من السيلوليت أن يشيخ الجلد، عندما يفقد مرونته، وتناول الأفوكادو يمدك ببعض الأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على البقاء مشدودا ونضرا.
عصير التوت البري
عندما يفشل النظام الليمفاوي للعمل بكفاءة، يصبح السيلوليت مشكلة، وعصير التوت البري يمكن أن يساعد في عمل الجهاز الليمفاوي بشكل جيد.
الموز
هو واحد من أهم الأطعمة التي تقضي على السيلوليت، لما يحتويه من البوتاسيوم الذي يعمل بشكل جيد لمكافحة السيلوليت.
الليمون
يمكن لفيتامين C أن يساعد على بناء الكولاجين بجسمك، وكذلك ما به من المواد المضادة للأكسدة، يحارب السيلوليت ويقضي عليه.
اظهار أخبار متعلقة
الأسماك
الأحماض الموجودة في السمك، وكذلك الأوميجا 3 يمكن أن تساعد بشرتك في مقاومة السيلوليت، وتخليصك منه.
الزنجبيل
الزنجبيل يحسن من عمل نظام الدورة الدموية، وأيضا يدعم بشرتك، لمقاومة تكون السيلوليت.
