5 فوائد لتناول الأطفال وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدارس

تهتم بعض الأمهات بتقديم وجبة الإفطار للأبناء فى الصباح الباكر قبل الذهاب إلى المدرسة، حفاظا على مناعتهم، إلا أن فئة كبيرة من الأمهات تهمل ذلك وتكتفى باللانش بوكس.

وقال الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن هناك 5 فوائد لتقديم وجبة الإفطار للطفل فى الصباح الباكر قبل ذهابه إلى المدرسة، منها:-

1- زيادة التركيز والقدرات الذهنية للطالب، مما يزيد من تركيزه في أداء واجباته المدرسية، وبالتالي زيادة تحصيله العلمي.
2- يحفز الإفطار الشعور بالشبع لوقت طويل، وذلك لقدرته في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما يقلل من حالات الإعياء بسبب انخفاض مستوى السكر في الجسم.
3- له دور كبير في التحكم بالوزن، فمن يتناول وجبة الإفطار لن يتناول كميات كبيرة من الطعام في باقي الوجبات، وبالتالي سيقلل من السعرات الحرارية، وسيتفادى الطفل الإصابة بالبدانة.
4- تساعد وجبة الإفطار الصحية على نمو الأطفال والمراهقين بشكل سليم على المستويين الجسدي والإدراكي.
5- تبقي وجبة الإفطار الجسم بكامل نشاطه وحيويته طوال اليوم.