مشروبات ممنوع تناولها على الريق حفاظا على الصحة
الماء على الريق من أفضل المشروبات التي تطرد السموم خارج الجسم وتنشط الدورة الدموية، والبعض يضيف له الليمون أو البرتقال، إلا أن الأطباء كان لهم رأى آخر.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك مشروبات ممنوع تناولها على الريق حفاظا على الصحة، منها:
1- الليمون والبرتقال والشاي والقهوة لأنها مشروبات تسبب الحموضة و إلتهابات المعدة و الإثني عشر، كما أن مكوناتها الحمضية تسبب تآكل مينا الأسنان وتعمل حفر ومشاكل في الأسنان، وتجعلها عرضة أكثر للتسوس.
2- العصائر سريعة التحضير، لأنها ترفع السكر فجأة وبسرعة وتزيد إفراز الأنسولين، وبعدها ينخفض السكر سريعا ما يؤدى إلى الشعور بالجوع مرة تانية، وبالتالى يجعلنا نتناول طعام كثير ويحصل الجسم وقتها على سعرات حرارية أكثر، ما يسبب السمنة وزيادة وزن.
3- العصائر الطبيعية للفاكهة، لأن محتواها من الفركتوز عالي، وسكرها للأسف يتحول سريعا عن طريق الكبد لدهون تتراكم في الجسم، خاصة حول المعدة وبين الأحشاء، و تسبب الكرش وتكيسات المبايض، مثل التين والرمان، المانجو واليوسفي والكرز والعنب، ويفضل تناول هذه الفاكهة على طبيعتها.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك مشروبات ممنوع تناولها على الريق حفاظا على الصحة، منها:
1- الليمون والبرتقال والشاي والقهوة لأنها مشروبات تسبب الحموضة و إلتهابات المعدة و الإثني عشر، كما أن مكوناتها الحمضية تسبب تآكل مينا الأسنان وتعمل حفر ومشاكل في الأسنان، وتجعلها عرضة أكثر للتسوس.
2- العصائر سريعة التحضير، لأنها ترفع السكر فجأة وبسرعة وتزيد إفراز الأنسولين، وبعدها ينخفض السكر سريعا ما يؤدى إلى الشعور بالجوع مرة تانية، وبالتالى يجعلنا نتناول طعام كثير ويحصل الجسم وقتها على سعرات حرارية أكثر، ما يسبب السمنة وزيادة وزن.
3- العصائر الطبيعية للفاكهة، لأن محتواها من الفركتوز عالي، وسكرها للأسف يتحول سريعا عن طريق الكبد لدهون تتراكم في الجسم، خاصة حول المعدة وبين الأحشاء، و تسبب الكرش وتكيسات المبايض، مثل التين والرمان، المانجو واليوسفي والكرز والعنب، ويفضل تناول هذه الفاكهة على طبيعتها.
