احذرى . .الإفراط فى شرب الماء يسبب التسمم
الماء هى الحياة، وتناول الماء الوفير يساعد على طرد السموم من الجسم وعمل جميع أجهزة الجسم بأعلى كفاءة، ولكن دون إفراط.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن كل شئ يزيد عن حده ينقلب ضده.
وليس معنى أن الماء مفيدة للريجيم، وللصحة العامة أن نفرط فى تناولها، لأن الإفراط فى تناول الماء خطر على الصحة.
وأضاف "حلمى"، أن الإفراط فى تناول الماء يسبب التسمم والوفاة، لأنها تسبل خلل في توازن الإلكترولات وهي عبارة عن الأملاح المؤينة مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنسيوم، مايصعف العمليات الحيوية في الجسم، لدرجة أنه يمكن أن يوقف عضلة القلب نفسها.
وأضاف "حلمى"، أن هناك أعراض تظهر على الجسم تؤكد الإفراط فى تناول الماء، منها:- ١- لون البول يصبح شفاف جدا، مثل الماء. ٢- شرب الماء بإستمرار دون الشعور بالعطش.
التبول بشكل زائد لدرجة التعطل عن الخياة اليومية. ٤- دوخة وغثيان وقئ. ٥- التعرق الغزير. ٦- تشنجات في العضلات. ٧- الشعور بدقات القلب المتسارعة.
وتابع، لذا يجب عدم الإفراط فى شرب الماء فيكفى من ٨ إلى ١٠ أكواب على مدار اليوم، والشرب عند العطش، لتجنب مخاطر تسمم الماء.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن كل شئ يزيد عن حده ينقلب ضده.
وليس معنى أن الماء مفيدة للريجيم، وللصحة العامة أن نفرط فى تناولها، لأن الإفراط فى تناول الماء خطر على الصحة.
وأضاف "حلمى"، أن الإفراط فى تناول الماء يسبب التسمم والوفاة، لأنها تسبل خلل في توازن الإلكترولات وهي عبارة عن الأملاح المؤينة مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنسيوم، مايصعف العمليات الحيوية في الجسم، لدرجة أنه يمكن أن يوقف عضلة القلب نفسها.
وأضاف "حلمى"، أن هناك أعراض تظهر على الجسم تؤكد الإفراط فى تناول الماء، منها:- ١- لون البول يصبح شفاف جدا، مثل الماء. ٢- شرب الماء بإستمرار دون الشعور بالعطش.
التبول بشكل زائد لدرجة التعطل عن الخياة اليومية. ٤- دوخة وغثيان وقئ. ٥- التعرق الغزير. ٦- تشنجات في العضلات. ٧- الشعور بدقات القلب المتسارعة.
وتابع، لذا يجب عدم الإفراط فى شرب الماء فيكفى من ٨ إلى ١٠ أكواب على مدار اليوم، والشرب عند العطش، لتجنب مخاطر تسمم الماء.
