٨ علامات تؤكد نقص الكالسيوم بالجسم

قوة وصلابة العظام والأسنان قائمة على نسبة الكالسيوم فى الجسم، لذا يهتم معظم الأشخاص بتناول مصادر الكالسيوم يوميا حفاظا على صحة العظام.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن هناك ٨ علامات تؤكد نقص الكالسيوم فى الجسم، منها:

1- تشنجات عضلات، وآلام نتيجة ضعفها، وتعب في عضلات الفخذين والذراعين.
2- عدم انتظام ضربات القلب، لتأثر عضلة القلب بنقص الكالسيوم.
3- إرهاق عام وضعف خاصة وقت الاستيقاظ من النوم.
4- ضعف وتقصف الأظافر وكسرها بسهولة.
5- هشاشة العظام طبعا وفي مراحل متقدمة يتحول إلى كساح.
6- العظام تتكسر بسهولة، وتلتئم في مدة طويلة وبصعوبة.
7- تسوس الأسنان، وشروخ وكسور، ومشاكل جذور أسنان وتهيج باللثة.
8- اكتئاب، من دون أي ضغوط نفسية.