4 مواد طبيعية موجودة في مطبخك لعلاج عسر الهضم

يعد عسر الهضم من المشاكل الصحية التي ترتبط بما نتناوله من أطعمة، والذي يكون مصاحبا لآلام مزعجة، والذي يعاني منه الكبار والصغار، وهو يرتبط عادة بتناول بعض الأطعمة الدسمة أو صعبة الهضم، وهو ما يتعرض له الجميع، خاصة في العزومات.

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اعتياد تناول الأدوية الخاصة بعلاج عسر الهضم يجعلها مع الوقت بلا فائدة، فيكون الجسم مناعة طبيعية من مكوناتها، ولذلك فالحل الأفضل هو العودة للطبيعة.

وتقدم دكتورة مروة مجموعة من المواد الطبيعية، والتي لها تأثير قوي على مواجهة عسر الهضم، وهو ما توضحه في السطور التالية.

صودا الخبز
اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، واشربه بعد الأكل سيخفف آلام المعدة، ويحد من عسر الهضم.

الكزبرة
اخلط بذور الكزبرة المحمصة في نصف كوب من اللبن، وتناوله مرتين في اليوم، وستلاحظ تخلصك نهائيا من مشكلة عسر الهضم.

الزنجبيل
قطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة، ورش عليه بعض الملح، وامضغه، فهذا سيحفز الإنزيمات الهضمية، وبالتالي يعمل على تحسين عسر الهضم.
كذلك يمكنه تناوله في شكل مشروب ساخن كالشاي، وسيخلصك من من آلام المعدة والغازات، والاننتفاخ.

الكمون
أضف ملعقة صغيرة من الكمون لكوب من الماء، واشربه عند الشعور بعسر الهضم، فهو علاج فوري للتخلص من آلام المعدة التي يسببها عسر الهضم.