احذرى.. الإفراط فى تناول الماء بالليمون يسبب مخاطر عديدة
يهتم بعض الأشخاص بالحفاظ على وزنهم وتقوية مناعتهم للتمتع بصحة جيدة، ويعد مشروب الماء بالليمون أساسيا لديهم ولكن دون إفراط.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن مشروب الماء بالليمون أو ديتوكس الماء بالليمون من أفضل المشروبات وفوائده لاتحصى، وكن الإفراط والاستخدام غير المشروط قد يفتح الباب للعديد من المشاكل الصحية، منها:
١- تآكل طبقة مينا الأسنان بفعل الحموضة المباشرة لليمون، ويمكن التغلب على هذا بشربه بالشفاط، وشرب ماء عادي بعدها لمعادلة تأثير الحموضة.
٢- ارتجاع المريء، والتهابات المعدة وتقرحها وكذلك الأنثى عشر، خاصة لمن لديهم تاريخ مرضي لذلك، لذا يجب في هذه الحالة تجنبه على الريق.
٣- على الرغم من أن الليمون حمضي ومطهر إلا أن قشر الليمون بيئة مناسبة لنمو البكتريا والجراثيم، لذا يجب غسلها جيدا بالماء والخل، أو الاكتفاء بالعصير دون القشر، حفاظا على الصحة.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن مشروب الماء بالليمون أو ديتوكس الماء بالليمون من أفضل المشروبات وفوائده لاتحصى، وكن الإفراط والاستخدام غير المشروط قد يفتح الباب للعديد من المشاكل الصحية، منها:
١- تآكل طبقة مينا الأسنان بفعل الحموضة المباشرة لليمون، ويمكن التغلب على هذا بشربه بالشفاط، وشرب ماء عادي بعدها لمعادلة تأثير الحموضة.
٢- ارتجاع المريء، والتهابات المعدة وتقرحها وكذلك الأنثى عشر، خاصة لمن لديهم تاريخ مرضي لذلك، لذا يجب في هذه الحالة تجنبه على الريق.
٣- على الرغم من أن الليمون حمضي ومطهر إلا أن قشر الليمون بيئة مناسبة لنمو البكتريا والجراثيم، لذا يجب غسلها جيدا بالماء والخل، أو الاكتفاء بالعصير دون القشر، حفاظا على الصحة.
