اكتشفي أسرار شعورك بالإجهاد والتعب المستمر
أحيانا تشكو بعض النساء من الشعور المتكرر بالتعب والإجهاد بدون سبب معروف،
مما يصيبهن بالانزعاج والقلق، خاصة عندما يؤثر هذا الشعور على قدرتهن على مواصلة
أنشطتهم اليومية بشكل طبيعي، والكثيرات يبحثن عن الأسباب وراء هذا الشعور المزعج،
ولكن دون جدوى.
ويؤكد الدكتور محمد عبد العزيز، استشاري الغدد الصماء، أن هناك ثلاثة أسباب تكون غالبا وراء شعور المرأة بالتعب المستمر دون سبب ظاهر، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
الريجيم منخفض السعرات الحرارية
كثير من النساء تتبعن نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، لكنه نظام غير متوازن، يقوم على السعرات الحرارية المنخفضة باعتبارها وسيلة لفقدان الوزن، في حين أن هذه الوسيلة تجعل المرأة تشعر بالإرهاق والتعب المستمرين، كما تجعل معدلات الحرق بطيئة، وكذلك وظائف الجسم كلها بطيئة في أداء مهامها، حيث إن طاقة الجسم ضعيفة، ويجب أن تراعي المرأة أن الجسم يحتاج ما لا يقل عن 1200 سعر حراري في اليوم.
انقطاع الطمث
اقتراب انقطاع الطمث من الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالتعب والإجهاد المستمر، ويجب في هذه الحالة اللجوء لطبيب النساء للتحقق من الأمر، وعمل الإجراءات اللازمة للتخلص من هذه الأعراض.
الحساسية
الحساسية تعد سببا من الأعراض التي لا تلتفت لها الكثير من النساء، ولكن إن كانت المرأة تعاني من أحد أنواع الحساسية فقد يكون هذا هو السبب وراء شعورها المستمر بالتعب والإرهاق المستمرين، وعليها في هذه الحالة اللجوء للطبيب، أو الانتظام على الأدوية التي تتناولها.
ويؤكد الدكتور محمد عبد العزيز، استشاري الغدد الصماء، أن هناك ثلاثة أسباب تكون غالبا وراء شعور المرأة بالتعب المستمر دون سبب ظاهر، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
الريجيم منخفض السعرات الحرارية
كثير من النساء تتبعن نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، لكنه نظام غير متوازن، يقوم على السعرات الحرارية المنخفضة باعتبارها وسيلة لفقدان الوزن، في حين أن هذه الوسيلة تجعل المرأة تشعر بالإرهاق والتعب المستمرين، كما تجعل معدلات الحرق بطيئة، وكذلك وظائف الجسم كلها بطيئة في أداء مهامها، حيث إن طاقة الجسم ضعيفة، ويجب أن تراعي المرأة أن الجسم يحتاج ما لا يقل عن 1200 سعر حراري في اليوم.
انقطاع الطمث
اقتراب انقطاع الطمث من الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالتعب والإجهاد المستمر، ويجب في هذه الحالة اللجوء لطبيب النساء للتحقق من الأمر، وعمل الإجراءات اللازمة للتخلص من هذه الأعراض.
الحساسية
الحساسية تعد سببا من الأعراض التي لا تلتفت لها الكثير من النساء، ولكن إن كانت المرأة تعاني من أحد أنواع الحساسية فقد يكون هذا هو السبب وراء شعورها المستمر بالتعب والإرهاق المستمرين، وعليها في هذه الحالة اللجوء للطبيب، أو الانتظام على الأدوية التي تتناولها.
