دراسة أمريكية: قلة النوم تؤدي إلى السمنة
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن فترات وأنماط النوم متغيرة بشكل كبير بين الأشخاص.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين بلغ مؤشر كتلة جسمهم 30 أو أكثر وهو ما يعتبر مؤشر للسمنة، يعانون من متوسط فترات نوم أقصر بقليل، إضافةً إلى أنماط نوم متغيرة بشكل أكبر.
وتابع الباحثون جودة نوم 120 ألف شخص لعامين، حيث أظهرت الأبحاث أنه عندما يكون المرء محروماً من النوم، يؤدي ذلك إلى ارتفاع هرمون "ghrelin"، وانخفاض هرمون "leptin".
وأظهرت النتائج أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الجوع، إذ يُعد هرمون "ghrelin" مسؤولاً عن زيادة الشعور بالجوع.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين بلغ مؤشر كتلة جسمهم 30 أو أكثر وهو ما يعتبر مؤشر للسمنة، يعانون من متوسط فترات نوم أقصر بقليل، إضافةً إلى أنماط نوم متغيرة بشكل أكبر.
وتابع الباحثون جودة نوم 120 ألف شخص لعامين، حيث أظهرت الأبحاث أنه عندما يكون المرء محروماً من النوم، يؤدي ذلك إلى ارتفاع هرمون "ghrelin"، وانخفاض هرمون "leptin".
وأظهرت النتائج أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الجوع، إذ يُعد هرمون "ghrelin" مسؤولاً عن زيادة الشعور بالجوع.
