جهزي أبناءك للعودة إلى الدراسة بعد إجازة طويلة من خلال هذه الخطوات

تحرص بعض الأمهات على البدء من الأبناء خلال هذه الأيام لاسترجاع الدروس خاصة الأطفال، بالإضافة إلى محاولة ضبط مواعيد نومهم، لاستقبال العام الدراسى الجديد بدون أى مشكلات.

وتقدم الدكتورة ولاء يحيى استشارى نفسى وأسرى، بعض النصائح التى تساعد الأمهات فى تهيئة الصغار لإستقبال العام الدراسى الجديدة، منها:

1- محاولة ضبط مواعيد نومهم تدريجيا، حيث تقلل ساعة يوميا، حتى الوصول للموعد المناسب لنومهم بحد أقصى الحادية عشرة مساءً.

2- يجب تقنين جلوسهم أمام التلفاز، وكذلك الأجهزة الإلكترونية، لأنها تسبب لهم عدم الالتزام وتقلل من تركيزهم.

3- الحديث معهم باستمرار عن اقتراب موعد العام الدراسى الجديد وتشجيعهم وتحفيزهم لاستقبال الدراسة بكل نشاط.

4- شراء أدوات المدرسة الجديدة؛ ما يحمسهم لبدء الدراسة.

5- محاولة استرجاع بعض الدروس، لإعادة تركيزهم مرة أخرى.

6- الاهتمام بتقديم الأكلات المهمة التى ترفع نسبة تركيزهم، مثل الفاكهة والخضراوات والمكسرات والأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والبيض ومنتجات الألبان.

7- الحديث معهم عن أهمية غسل الأيدى وتعقيمها فى المدرسة مع ارتداء الكمامة وعدم الإقتراب من الزحام، وأخيرا عدم استخدام أدوات الغير.