أعراضه مزعجة.. حيل تخلصك من ألم المفاصل | فيديو
كشف الدكتور براء هلال، استشاري جراحات المفاصل وآلام العظام وإصابات الملاعب، عن حيل تخلصك من آلام المفاصل والتغلب عن أعراضة المزعجة.
وقال الدكتور براء هلال، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "عيادة ten" المذاع عبر فضائية قناة "ten"، إنه تتلخص الحماية من آلام المفاصل في الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة؛ مما سيحد من آلام المفاصل والخشونة.
وأضاف أنه يجب أيضا الحماية من الإصابات عن طريق التأهيل وارتداء الملابس الرياضية الخاصة بممارسة اللعبة، وكذلك ضرورة الحركة المستمرة للحفاظ على المفاصل، وممارسة تمارين رياضية لتقوية عضلات الفخذ كمادات الثلج، كمادات مياه دافئة، وضرورة التعرض للشمس بشكل يومي، والمحافظة على الأطعمة الغذائية المفيدة والغنية.
