٧ نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

وضعت وزارة الصحة مجموعة نصائخ للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وشملت :

١-ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
٢-قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
٣-عدم الافراط في استهلاك ملح الطعام
٤-الامتناغ عن الأغذية المعلمة
٥-استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
٦-الامتناع عن التدخين
٧-تناول الخضراوات والفاكهه

واوضحت ان العيادات المتنقلة الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لمتابعة وعلاج الأمراض المزمنة متواجدة بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا.

يمكن معرفة أماكن العيادات المتنقلة الأقرب لكم من خلال موقع ١٠٠ مليون صحة:
www.100millionseha.eg

أو من خلال تطبيق صحة مصر ...
نسخة اندرويد
https://bit.ly/2MHG97L
نسخة آيفون
https://apple.co/3gURgYJ