4 أسباب تمنعك من الوقوف على الميزان أثناء الدايت

تهتم الفتيات عند اتباع أنظمة الريجيم المختلفة، بشراء ميزان فى المنزل، لمتابعة الوزن اسبوعيا، ولكن هناك بعض الفتراتالتى لا يجوز الوقوف فيها على الميزان وقدتجهل معظم الفتيات هذه الفترات.

وفي هذا السياق قالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك فترات ممنوع الوقوف خلالها على الميزان، خاصة وأن الوزن فى هذه الفترة يكون زائد مما يعطى وزن خاطئ على الميزان، وهذه الفترات هي:

1- عدم وزن الجسم عقب الطعام والشراب لأن المعدة ستكون ممتلئة ما يعطى وزن زائد على الميزان.

2- عدم الوقوف على الميزان فى بداية الدايت بل يجب أن يمر 7 أيام على الأقل بعد اتباع الدايت، وبعدها يمكن الوقوف على الميزان.

3-عدم الوقوف على الميزان أثناء الدورة الشهرية وقبل ميعادها بأسبوع، لأن الجسم فى هذه الفترة يخزن الماء أسفل الجلد ما يعطى وزن زائد على الميزان.

4- عدم الوقوف على الميزان عند الدخول إلى المرحاض، لأن تخزين الماء فى المثانة يسبب وزن زائد على الميزان.