للاحتفاظ بشباب بشرتك للأبد.. 3 أطعمة تجنبيها قدر المستطاع

الشباب والاحتفاظ بجمال البشرة ونضارتها كلها أمنيات تحاول كل امرأة أن تحققها بطريقتها الخاصة، فهناك من تشتري أغلى منتجات عالمية، وأخرى تعتمد على حقن البوتكس والفيلر، وأخرى تعتمد على الماسكات الطبيعية والغذاء الصحي، وكلها وسائل للوصول لهدف واحد هو الشباب الدائم. 

وفي هذا السياق قالت الدكتورة سارة يسري أخصائي الأمراض الجلدية: إن الحماية الحقيقية للبشرة والعناية الحقيقية للجلد، والحفاظ على الشباب والجمال الدائمين، يعتمد بشكل أساسي على العادات الغذائية التي تتبعينها.


وأشارت إلى أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تضر ببشرتك، ولا بد من التقليل منها، أو الامتناع عنها نهائيًا، والتي تستعرضها في السطور التالية.

الملح

زيادة الملح في الطعام، إلى جانب أنه يعمل على ارتفاع الضغط، فهو يضعف الجلد عن طريق تأثيره السيئ على الكولاجين، الذي يمنح البشرة شبابها وبريقها، ويؤثر الملح بشكل خاص على المناطق الرقيقة بالبشرة، مثل منطقة حول العين، فهو يمكنه أن يسبب الانتفاخ تحت عينيك، لذلك يمكن استخدام الأعشاب، والليمون بدلا من الملح.


السكر

الإكثار من تناول السكر يؤثر على الأوعية الدموية، ويسرع عملية شيخوخة الجلد، فإذا قمتِ بالاستغناء عن السكر لمدة أسبوع، سترين الفرق واضحا على بشرتك، فستجدينها أكثر حيوية وتألقا.

وفي المقابل لتكثري من تناول الفواكه الطازجة، التي تحتوي على السكريات الطبيعية.

القهوة

الإسراف في تناول القهوة ليست فقط تسبب البقع على أسنانك، لكنها تسبب جفاف الجسم، مما يتسبب في جفاف الجلد، وضياع حيويته ونضارته، كذلك تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة حول العينين.

ويمكن استبدالها بالشاي الأخضر، الذي يحتوي على مضادات للأكسدة التي تفيد بشرتك، وتقاوم التجاعيد.