فوائد نوم الأطفال مبكرا ٩ مساء: أقل عرضة للسمنة والتوتر والعصبية
النوم المبكر له فوائد متعددة بحسب أطباء الأطفال الذين يؤكدون ضرورة النوم المبكر للطفل.
وقال الدكتور مأمون عمرو، منصور، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة: إن نوم الطفل مبكرا من التاسعة مساء مهم لصحة الطفل لأنه يساعد على إفراز هرمون النمو الذي يحميه من قصر القامة وضعف بنية الجسم.
وأشار إلى أن ثاني تلك الفوائد تقوية قدرة التركيز والاستيعاب لدى طفل ورفع من كفاءة قدراته العقلية.
وثالثا.. يحسن الحالة المزاجية للطفل ويحميه من العصبية والتوتر.. ورابعا.. ينظم من عمل الجهاز الهضمي لدى الطفل بانتظام الساعة البيولوجية للجسم فتنتظم أوقات الوجبات الغذائية الرئيسية، ويضمن تناولها في الأوقات المناسبة.
وخامسا.. يحافظ على الأوعية الدموية من التلف والدراسات أثبتت أن الاطفال الذين يأخذون قسطا أفضل من النوم أقل عرضة للجلطات وأمراض القلب على المدى البعيد.
وسادسا.. يكون الأطفال الذين ينامون مبكرا أقل عرضة لمرض السمنة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويقوي الجهاز المناعي.
