أسباب السيلوليت وطرق التخلص منه

قشرة البرتقال أو ما تعرف بالسيلوليت من إصابات الجلد التى تصاحب زيادة الوزن والسمنة المفرطة، ويجعل الجلد أشبه بقشرة البرتقال، خاصة منطقة الأرداف والفخذين، ما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبى.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن السيلوليت هوة تجمع الخلايا الدهنية أسفل الجلد مكونة طبقة سميكة من الجلد، وله أسباب عديدة، منها:-

1- العامل الوراثى

2- العادات الغذائية الخاطئة

3- الاعتماد على الوجبات السريعة

4- الإفراط فى تناول السكريات

5- عدم ممارسة الرياضة

6- قلة شرب الماء

وأضاف "حلمى"، أنه يجب تغيير عادات الحياة للخلص من السيلوليت، وهناك نصائح مهمة تساعد فى القضاء عليه، منها:-

1- تناول طعام صحى غنى بالخضراوات والفاكهة الطازجة

2- عدم تناول الطعام الجاهز والوجبات السريعة واستبدالها بطعام صحى محضر فى المنزل.

3- الإكثار من تناول الماء بمعدل 2 لتر يوميا وأكثر فى الطقس الحار.

4- ممارسة الرياضة يوميا

5- تجنب الأكلات الدسمة