فوائد الترمس للحامل

نصحت حملة 1000 يوم في عمر الطفل التى تطلقها وزارة الصحة لصحة الطفل
بتناول الترمس للحامل وهو وجبة خفيفة مناسبة للحامل حيث يحتوى على الحديد-البروتين- الألياف 

وقالت :" تحتاج المرأة الحامل إلى تناول 2-3 وجبات خفيفة (تصبيرة) صحية بين الوجبات الرئيسية لكى تحصل على احتياجاتها الغذائية و لتجنب الشعور بالجوع الشديد و الهبوط أثناء اليوم.

وأكدت أن الترمس من الامثلة الصحية و المغذية للوجبات الخفيفة حيث انه من البقول ويعد مصدرا للبروتين النباتى كما يحتوى على الألياف الطبيعية التى تساعد على حركة الأمعاء و يساعد أيضا على ضبط السكر بالدم.

ويحتوى الترمس أيضا على الحديد الذى تحتاجه الحامل ، و ينصح بإضافة قطرات من عصير الليمون على الترمس لزيادة امتصاص الحديد.