5 أكلات ممنوعة على السحور طوال فترة صيام أيام ذى الحجة

تهتم بعض الأمهات حاليا بتقديم أكلات مهمة على وجبة السحور لمساعدة أفراد الأسرة على صيام أيام ذى الحجة بدون الشعور بأى تعب نظرا لإرتفاع حرارة الطقس.

وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إنه يجب تناول وجبات إفطار وسحور متوازنة لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق، مع الإكثار من السوائل والفاكهة الطازجة طوال فترة الإفطار.

واضاف أن هناك أكلات ممنوعة تناولها على وجبة السحور لعدم الشعور بالعطش والجوع والتعب أثناء الصيام، منها:-

1- المخللات والأملاح والأجبان ذات الملح الكثير.

2- المشروبات الغازية والمنبهات لأنها تدر البول وتجعل الجسم يفقد الكثير من المياة والأملاح المعدنية ما يرهق الجسم أثناء الصيام.

3- الحلوى لأنها تزيد الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام.

4- اللحوم المصنعة كالبسطرمة واللانشون فهى تسبب الشعور بالعطش كما أنها غنية بالأملاح وغير صحية.

5- الأكلات الدسمة التى تزيد الشعور بالخمول وعدم الراحة واضطرابات الجهاز الهضمى.