10 فوائد عظيمة تدفعك لتناول التفاح الأخضر على الريق

التفاح من الفاكهة اللذيذة التى لها أنواع عديدة، وعادة ينصح به خبراء التغذية لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف والعناصر الهامة.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، أن هناك فوائد عظيمة للتفاح الأخضر بشرط تناوله على الريق، ومن هذه الفوائد:-

1- يخلص الجسم من الحرارة، ويقي من الجفاف ومشاكله خاصة للاطفال وكبار السن، ويمنح البشرة النضارة والحيوية.

2- يحفز وظائف الكبد وينشطه، ويحمي الدماغ أيضا، ويعزّز القدرة على التركيز، ويقي من الإصابة بالزهايمر ومشاكل وأعراض الشيخوخة.

3- يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، والشرايين لأنه غني جدا بالفينول، والبكتين، والبولي، كما أنه يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

4- يقلل من فرص الإصابة بأنواع السرطانات مثل سرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.

5- يقوى البصر ويخلص من إعتام عدسات العينين مع تقدم السن .

6- ينظم نسبة السكر في الدم، ويفيد مرضى السكري خاصة النوع الثاني.

7- يقوي المناعة ضد نزلات البرد ويساعد في علاج أعراضها كالسعال والبلغم والربو.

8- يقضى على حصوات والتهابات المرارة، ويعزز صحة الجهاز الهضمى.

9- يقوي العظام، ويزيد من كثافتها، ويقيها من الهشاشة، وينظف الأسنان ويقوي اللثة.

10- يساعد فى إنقاص الوزن ويعالج النقرس.