تناوله يوميا طوال فترة الامتحانات .. عصير صحى لتقوية المناعة لدى طلاب الثانوية العامة

ألزم اجراء ماراثون الثانوية العامة فى ظل انتشار فيروس كورونا، الأمهات اللائى لديهن أبناء بمرحلة الثانوية العامة، على تقديم الطعام الصحى للطلاب طوال فترة الإمتحانات لتقوية مناعتهم، ما يمنع إصابتهم بأى عدوى خلال الإمتحانات وحفاظا على تركيزهم ونشاطهم.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، عصير طبيعى مهم لطلاب الثانوية العامة حيث يقوى المناعة ضد الأمراض الفيروسية، ويجب تناوله يوميا طوال فترة الإمتحانات.

المكونات:-

4 حبات برتقال معصور بدون ماء أى بالعصارة اليدوية

3حبات كيوي مقشر

4 حبات مشمش منزوع البذر

2 ثمرة جزر مبشور
ثمرة مانجو مقشرة ومنزوعة البذر

عصير 3 ليمونات
عسل نحل للتحلية

الطريقة:-

نحضر جميع المكونات بشرط أن تكون طازجة ونضعها معا فى الخلاط الكهربائى، ونضرب جيدا حتى تتجانس المكونات، ويتم تناول كوب منها بعد ذلك مباشرة، ويفضل تناول العصير يوميا حفاظا على الصحة.