تعرف على اعراض ضغط الدم المرتفع وأسباب الإصابة وطرق العلاج

اعراض ضغط الدم المرتفع.. ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة أصبح من الأمراض التي تصيب الكثيرين نتيجة الضغوط التي يواجهها الجميع وعدم قدرتهم على مواجهتها أو تخطيها وهو ما ينذر بضرورة الالتفات لذلك ومتابعة وقياس ضغط الدم كلما ظهرت الأعراض التي تنبئ بارتفاعه.

ويوضح دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية أن مرض ضغط الدم المرتفع تكمن خطورته فيما ينتج عنه من مضاعفات صحية خطيرة كالجلطات والنوبات القلبية وسكتات الدماغ.

اعراض ارتفاع ضغط الدم

ويستعرض دكتور أحمد في السطور التالية اعراض ارتفاع ضغط الدم والتي لا بد عند الشعور بأحدها على الأقل الإسراع بقياس ضغط الدم.

الشعور المفاجئ بألم في الصدر.

الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.

النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف، مع التعرق.

إلى جانب الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس، وعندها لا بد أيضا من قياس ضغط الدم.

الأسباب

وعن أسباب ارتفاع ضغط الدم يشير دكتور أحمد إلى أن هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم، وتتمثل في، التوتر والعصبية والإفراط في تناول الحوادق والمخللات، والسمنة، والتدخين.

طرق الوقاية

وعن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح دكتور أحمد باتباع النصائح التالية:

- تجنب الانفعالات والعصبية مع عدم الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة لأن الدهون الموجودة بها من النوع المشبع الذي يتراكم على جدران الشرايين فيتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

- الابتعاد عن تناول المخللات والتقليل من ملح الطعام قدر الإمكان.

- خفض الوزن بالنسبة لمن يعانون من السمنة، خاصة في منطقة البطن، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وخاص بأصحاب الضغط المرتفع، من خلال المتابعة مع طبيب متخصص.

7 أطعمة صحية احرص على تناولها يومياً

العلاج من الطبيعة ويقدم دكتور أحمد روشتة من الطبيعة لخفض ضغط الدم، والحماية من ارتفاعه.

- المواظبة على تناول 2 كوب مغلي من بذور البقدونس والكرفس والكركدية والبردقوش يوميا.

- تناول الخس لاحتوائه على مادة "اللاكتوكاريوم"، وهي مادة مهدئة للأعصاب وتقلل من التوتر.

- تناول الثوم والبصل بصورة منتظمة، لأنهما يقللان من التصاق الصفائح الدموية، مما يعمل على الحماية من خطر الإصابة بالجلطات.

- تناول العنب لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعمل على تقوية عضلة القلب.