تنظيم مواعيد الوجبات سلاحك للتخلص من الدهون | فيديو

طالب  كريم أكرم خبير التغذية من الأسر النظر إلى الحجر المنزلي بنظرة إيجابية من خلال المشاركة في أعمال المنزل الخاصة بالتغذية السليمة والترفيهية والمناقشات الاجتماعية   

وأوضح أكرم خلال استضافته بفضائية " Ten"، أن للحظر أيضا جانبا سلبيا  ظهر في الإكثار من تناول الأطعمة وقلة الحركة التي أدت إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون في الجسم،  بالإضافة إلى الاكل ثم النوم، الناتج عنه كارثة  ارتفاع معدل الدهون التي تؤثر على كافة وظائف الجسم.

ولفت الى أن تفادي ذلك يرجع إلى تصحيح مسار الطعام  من خلال مواعيد الوجبات والحفاظ على معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم  بشكل صحيح وسليم وفي الأوقات المحددة لتجنب زيادة الوزن .

تايع حديثه أن البعض يلجأ إلى تناول الكبسولات من أجل سد الشهية من أجل  تجنب زيادة الوزن في الفترة الحالية