لحرق سعرات الكحك العالية.. 5 مشروبات أكثري منها في العيد لراحة الجهاز الهضمي

يسبب تناول الكحك والبسكويت ومشتقاتهم في عيد لفطر المبارك اضطرابات هضمية مزعجة وزيادة في الوزن نظرا لأن حلوى العيد مكونة من الدقيق والسكر والسمن وهي مكونات ثقيلة على المعدة وعالية السعرات الحرارية.

وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية إنه لا يجوز الإفراط في تناول الكحك حفاظا على راحة المعدة وتجنب زيادة الوزن، فتكفي 3 قطع فقط على مدار اليوم الواحد خلال أيام، ويجب الإكثار من السوائل الدافئة خلال أيام العيد لتنظيم عملية الهضم وحرق سعرات كحك العيد، ومن هذه المشروبات:

1- الشاي الأخضر.

2- الحلبة.

3- عصير الجريب فروت أو البرتقال.

4- القرفة.

5- الزنجبيل.

وأضاف “السيد”، أن هذه المشروبات تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي و حرق السكريات و الدهون والسعرات الحرارية الناتجة عن تناول كحك العيد، كما تنظيم عملية الهضم وتطرد السموم خارج الجسم، لذا يجب الإكثار من تناولها خلال أيام عيد الفطر المبارك.