اعرفي عدد السعرات الحرارية الموجودة في كحك العيد
الكحك والبسكويت والغريبة والبيتي فور حلويات لذيذة يتم تقديمها في عيد الفطر المبارك ورغم مذاقها اللذيذ ومظهرها الشهي المميز إلا أنه يجب تناولها بحذر لأنها تسبب مشاكل الهضم والسمنة لاحتوائها على الدهون والسكريات.
وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائية التغذية إن المكونات الأساسية لكحك العيد ومشتقاته هي الدقيق والسمن والسكر، وهو يتنوع بين كحك العيد وسعراته الحرارية، فالكحكة الواحدة تمد الجسم بـ 300سعر حراري، أما الغُريبة تحتوى على 120 سعرا حراريا، والبيتي فور يحتوى على 90 سعرا حراريا تقريباً.
وأضافت “هدير”، أن كحك العيد يمد الجسم بسعرات حرارية عالية قد تضر الجسم وتصيبه بأمراض السمنة و القلب و السكر، لإحتوائه على نسبة عالية من الدهون والسكريات وهو ما يضر بالصحة كثيرا، لذا يجب تناول الكحك بكميات قليلة جدا فيكفى قطعة واحدة من كل نوع أى 3 قطع فقط على مدار اليوم لتجنب مخاطر الكحك.
