4 أطعمة تناوليها ليلة العيد للتخلص من شحوب وجفاف بشرتك

ترطيب البشرة .. تستعد الفتيات والسيدات بشكل عام، اليوم لاستقبال عيد الفطر، من خلال العناية بجمالهن، بعمل الماسكات، وتغيير لون الشعر، وعمل الباديكير والمانيكير، ومع ظروف حظر التجوال، وخوف الكثيرات من الذهاب لمراكز التجميل، أصبحن يقمن بذلك في البيت، من خلال الوصفات الطبيعية.  

وتشير دكتورة عفاف حمدي، أستاذ التغذية، أن هناك أطعمة يمكنها أن تعيد للبشرة إشراقها، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنكِ تناولها على سفرتك في ليلة العيد، والتي تستعرضها في السطور التالية.  

الجزر

غني بفيتامين (أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجدده، كما أنه يقلل أيضًا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه مفيد للعينين.  

زيت بذور الكتان "الزيت الحار"

فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون قد أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس في نهار رمضان.  

الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات أكسدة، تخلصكِ من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصكِ من آثار أشعة الشمس الضارة.  

الطماطم

تحتوي على الليكوبين، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.