احذري.. الملينات الطبية تسبب كسل الأمعاء
الإمساك المزمن من مشكلات الجهاز الهضمي الأكثر انتشارا بين الكبار والصغار وأسبابه عديدة أبرزها العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم تناول السوائل الكافية التي تنظم عملية الهضم وقد يلجأ البعض إلى الملينات الطبية ظنا أنها علاج فعال يقضي على الإمساك دون الوعي بمدى خطورة ذلك.
ويقول الدكتور يسر عبد العزيز أخصائي الصيدلة والتغذية العلاجية: إنه يجب تجنب الملينات الطبية أو عشبة السنامكي وعدم تناولها إلا في حالة الضرورة فقط ولفترة قليلة لأن الأمعاء سوف تتعود على التفريغ بمساعدة خارجية، ومع الوقت تصاب الأمعاء بالكسل وهو ما يؤدي إلى الإمساك المزمن.
10 أسباب للإمساك المزمن لدى الكبار
وأضاف “عبد العزيز”، أن أفضل طريقة للتخلص من الإمساك، هي تغيير أسلوب الحياة، من حيث تناول طعام صحي يحتوي على الدهون الصحية وخالٍ من الدهون والسكريات، مع تنظيم مواعيد الوجبات على مدار اليوم، والإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة، وممارسة الرياضة الخفيفة يوميا، والاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة، ودخول الحمام مرة كل ساعتين لأن الجلوس على المرحاض ينشط الأمعاء.
