جمال شعبان: النوم ليلا أفضل للجسم.. والشخير الزائد يؤثر على كهرباء القلب
قال الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق إن النوم ليلا يعد أفضل لجسم وصحة الإنسان .
وأضاف خلال حديثه ببرنامج “رب زدني علمًا” المذاع على قناة “صدى البلد” أن الليل يساعد الإنسان على الدخول السريع في دورة النوم الطبيعية عكس النهار.
جمال شعبان يكشف مفاجأة بالإعلان عن أول دواء لعلاج الكورونا
ولفت إلى أن أصحاب الوزن الزائد يعانون في الغالب من النوم المتقطع حيث نجدهم يتسمون بالرقبة الضخمة أو القصيرة ويقل التنفس وبناءً عليه نسبة الأكجسين تقل في الجسم الأمر الذي يحدث لهم قلقًا.
وأشار إلى أن صاحب الوزن الزائد لا يمكنه النوم لمدة نصف ساعة كاملة وعندما يستيقظ من النوم يكون ضعيف التركيز وأكثر عرضة لضغط الدم المرتفع ويحدث له اختلال في ضربات القلب كما أن هناك بعض الحالات يحدث لها ذبذبة أذنية ويعانون من الشخير الزائد.
وأكد أن الشخير الزائد قد يتسبب في التأثير على كهرباء القلب .
ولفت إلى أن عدد ساعات النوم يجب أن لا تقل عن 7 ساعات وهى المعدل المتوسط والجيد يوميا.
واستطرد الدكتور أن أهم شيء نوعية النوم ويكون النوم عميقا لا يقل على 7 ساعات لافتا إلى أن النوم نعمة كبيرة ولو لم ينم الإنسان لمدة 3 أيام تحدث له حالة من الهلوسة الشديدة جدا.
