5 ممنوعات على وجبة السحور فى شهر رمضان

تهتم ربات البيوت بتحضير وجبة السحور من حيث تنوع الأكلات بها بالإضافة إلى أن تكون هذه الأكلات مشبعة ولا تسبب العطش أثناء الصيام فى شهر رمضان المبارك.

وقالت الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن هناك 5 ممنوعات على وجبة السحور فى شهر رمضان، منها:-

نصائح لا غنى عنها خلال سحور رمضان

1- الأملاح مثل المخللات

2- المحفوظات واللحوم المصنعة مثل التونة والبلوبيف واللانشون والبسطرمة وغيرهم

3- السكريات

4- المقليات والأكلات الدسمة والدهون

5- المشروبات الغازية

وأضافت “منى” أن هذه الممنوعات تسبب الشعور بالعطش الشديد والإرهاق والخمول أثناء الصيام ويجب استبدال هذه الممنوعات بالفول والبيض المسلوق والخضروات والفاكهة الطازجة والمياه والعصائر الطبيعية من أجل صوم صحى.