5 ممنوعات يجب الابتعاد عنها لتجنب مخاطر الكورونا

ضعف المناعة من المخاطر التي يواجهها أي شخص في وقتنا الحالي خاصة بعد انتشار فيروس كورونا وللأسف يستهدف الكورونا مرضى ضعف المناعة ويعجِّل بوفاتهم لعدم قدرة جهاز المناعة مقاومة الفيروس ما يمكن الفيروس من تدمير جميع أجهزة الجسم لذا أكد الخبراء على ضرورة التغذية الجيدة التي تقوي المناعة.

ويقول الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية العلاجية: إن هناك 5 ممنوعات يجب الابتعاد عنها على الفور لأنها تعمل على إضعاف جهاز المناعة ، ومن هذه الممنوعات:

6 أطعمة غنية بفيتامين "د".. احرص على تناولها في العزل

1- السكر بكل أشكاله ومشتقاته والحلويات والمعجنات ممنوع تمامًا لأن بمجرد دخول السكر للجسم تضعف المناعة.

2- البعد تمامًا عن الطعام المقلي وطهي الطعام بأي طريقة أخرى مثل الشي أو بالفرن أو مسلوق.

3- البعد تمامًا عن الطعام المصنَّع والمغلَّف لأن به مواد حافظة ضارة وأيضا هذه الأكلات تسمى أكل ميت بمعنى لا يحتوي على قيمة غذائية ولا فيتامينات ولا معادن.

4- الابتعاد عن التدخين تمامًا وخصوصًا هذه الفترة لأن التدخين يضعف المناعة وأيضًا المدخنون عرضة أكثر من غيرهم للإصابة بفيروس كورونا وغيره من الأمراض.

5- البعد عن المضادات الحيوية ولا تستخدم إلا في أضيق الحدود وتحت إشراف طبي لأنها تضعف المناعة.