تمرين خفيف ومثالي يزيد نشاطك في الصباح | فيديو

علاج الكسل.. الأعباء المنزلية لا تنتهى ما يشعر ربات البيوت بالخمول والملل والكسل، الأمر الذي يمكن السيطرة عليه من خلال تنشيط الجسم وشحنه بالطاقة الإيجابية لإنجاز المهام اليومية.

علاج الكسل

ويستعرض مقطع الفيديو الذي عرضه برنامج “السفيرة عزيزة” المذاع على قناة “dmc”، تمرين خفيف ومثالي يزيد من نشاط الجسم فى الصباح الباكر ويساعد فى مرونة العضلات.

فوائد الرياضة لمرضى القلب وشروط ممارستها

وللرياضة فوائد عديدة، أهمها أنها تساعد على سريان الدورة الدموية بالجسم بشكل طبيعي، وتحافظ على شباب الجسم وتعزز صحة القلب وتخفض الكوليسترول، وتعمل على ضبط مستوى الضغط والسكر بالدم، وتحارب السمنة، كما أنها مهمة للمرأة الحامل، حيث تنشط الجسم وتسهل عملية الولادة.