تعرفي على حمية "هيلاري" للمرأة الشرقية
تعد هيلاري كلينتون وزيرة الخارجية الأمريكية نموذجا يحتذى به في الحفاظ على الشباب وحيوية الجسم والذي ينعكس على البشرة والصحة العامة، رغم تقدم المرحلة العمرية، لكن ما الحمية الغذائية التي تتبعها "هيلاري"؟ وهل تتناسب مع طبيعة المرأة العربية؟
من المعروف أن زوجة بيل كلينتون السابقة اعتادت الالتزام بحمية دكتور آرثر أغتستون، المعتمدة على التقليل من تناول الكربوهيدرات ومنها الخبز، الأرز، البطاطس المقلية، السكر، الآيس كريم، المكرونة، المعجنات، كذلك الدهون المشبعة التي تشكل خطورة على القلب والمتمثلة في السمن الصناعي والزيوت.
وتعتمد حمية "هيلاري" على تناول أنواع محددة من الكربوهيدرات، والاعتماد على الدهون الطبيعية غير المشبعة أو المصنعة، كزيت الزيتون والكتان، بالشكل الذي يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي تحسين معدل الحرق.
ومن أسرار هذه الحمية الغذائية أنها تساعد على التخلص من الشعور بالجوع، تلك المشكلة التي تعانيها السيدات في مختلف المراحل العمرية، والاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة أي الألياف التي تحتاج لفترة طويلة في عملية الهضم، وتساعد في تنظيم عملية الهضم.
