كيف يساعد ماء الشعير على فقدان الوزن؟
فوائد ماء الشعير.. يجهل الكثير من الأشخاص أنه يمكن أن يساعد ماء الشعير بشكل كبير في تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، عند استخدامه بدلاً من المشروبات المُحلاة، كما أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عند شُربه قبل وجبات الطعام، وفقاً لدراسة قام بها باحثون من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا.
5 أعشاب تساعدك في التخلص من وزنك في زمن قياسي
تقول خبيرة التغذية مروة إمام إنه قسم الباحثون الأشحاص البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن إلى مجموعتين، اتبعت كلتا المجموعتين حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية مماثلة، ولكن مجموعة واحدة فقط كانت تشرب 2 كوب من ماء الشعير قبل كل وجبة، وبعد 12 أسبوعاً، فقدت المجموعة التي كانت تشرب ماء الشعير الوزن بمعدل 44% أكثر من المجموعة الأخرى.
