٤ وصفات طبيعية للتخلص من الكرش

التخلص من الكرش.. يعد فصل الشتاء أحد أكثر الفصول على مدار العام التى يتعرض خلالها الجسم إلى الحالة الملحوظة فى زيادة الوزن نتيجة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة فضلًا عن البطئ فى الحركة نتيجة إلى التعرض لبرودة الطقس التى تحتاج إلى التدفئة على أغلب الوقت الأمر الذى قد يُظهرك بشكل غير مرغوب فيه عند ظهور الكرش، لذا يحرص الكثيرون على اتباع العديد من الوصفات للتهلص من الكرش.

 تقدم خبيرة التغذية مروة امام من 4 وصات طبيعية للتخلص من الكرش :

القضاء على ترهلات البطن:

يوضع مقدار معلقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوي علي كوب ماء يوضع علي النار ويترك يغلي لمدة ٦ دقائق من بداية الغليان ثم يصفي ويشرب كوب صباحا ومساء

التخلص من الكرش:

شاي اخضر صيني ، مرامية، بابونج، سنا (مكي)، قرفة

من كل نوع معلقة صغيرة ويفضل نقع المكونات في ماء مغلي ثم تصفي وتشرب صباحا ومساء

وصفة شد البطن:

 عندما تكون واقف او جالس او تمشي في جميع الاحوال افضل شئ ان تشد بطنك للداخل

ازالة الدهون والكرش:

زنجبيل معلقة صغيرة، قرفة معلقة صغيرة، قشر الرومان معلقة صغيرة

نغلي الخليط علي النار لمده ١٠ دقائق وبعدما نطفي النار نضيف نعناع اخضر ، شاي اخضر ثم يصفي ويشرب مرتين يوميا

كل هذه الوصفات هي عوامل مساعدة للتخسيس والتخلص من الكرش