أسباب الغازات في البطن وأفضل طرق العلاج من الطبيعة

علاج الغازات في البطن وخروج الريح.. الغازات من المشاكل الصحية المزعجة والشائعة، التي تصيب كل الأعمار، والتي تسبب انتفاخًا للبطن، مما يسبب إحراجًا وضيقًا، كما أنه يعد مؤشرًا لوجود مشاكل صحية أخرى، والذي يرتبط بشكل مباشر بالعادات الغذائية، والنظام الغذائي المتبع، فهناك أطعمة ومشروبات تتسبب في ظهور الغازات.  

وتشير دكتورة لورا باولو، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الغازات في البطن تحدث عندما يظل الطعام الذي تتناوله في بطنك لفترة طويلة، مما يسبب الضغط المفرط على المريء والعضلات، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام، فتنتج الغازات.  

أعراض القولون العصبي.. وطرق علاجه بالأطعمة والمشروبات الطبيعية

وتقدم دكتورة لورا بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من مشكلة الغازات، منها بذور الشمر، التى تساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات، فبعد الانتهاء من تناول طعامك، حاول مضغ بعض بذور الشمر، حيث يعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد، وبالتالي يخلصك من الغازات.  

وهناك طريقة أخرى لاستخدام الشمر وهو تناوله كالشاي، بغلي بعض منه في الماء وشربه.

الزنجبيل

عشب لذيذ وحار، يخلصك من المتاعب التي تسببها الغازات، ويستخدم أيضًا في علاج عسر الهضم، ويفضل تناوله أو إضافته للطعام، كما يمكن أيضًا عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه بعض السكر، على أن يتم تناوله نحو 2 – 3 مرات في اليوم.

بيكنج الصودا متاح في كل بيت

يساعد أيضًا على التخلص من الغاز، كما يعالج حموضة المعدة بخلط بعض منه في الماء، ويتم تناوله، ويمكن إضافة خل التفاح بمقدار 2 ملعقة طعام، مع ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا وإضافته لكوب من الماء، وشربه من 2-3 مرات في اليوم.

القرفة

تحتوي على كثير من الصفات الطبية، فهي تشفي من غثيان الصباح، والتهابات المسالك البولية، والانتفاخ والغازات.  

ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب من اللبن الدافئ مع إضافة القليل من السكر أو العسل، أو يمكن صنعه كالشاي وتناوله أكثر من مرة في اليوم.